Traumziel Marathon

Die 42 schönsten Strecken der Welt

Author: Urs Weber

Publisher: N.A

ISBN: 9783765460203

Category:

Page: 163

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Mein Marathontraining

vom Einsteiger zum Finisher

Author: Paul Van den Bosch

Publisher: Meyer & Meyer Verlag

ISBN: 3898992780

Category:

Page: 171

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42,195

Warum wir Marathon laufen und was wir dabei denken

Author: Matthias Politycki

Publisher: Hoffmann und Campe

ISBN: 3455851436

Category: Travel

Page: 192

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Der Schriftsteller als Marathonläufer - in 42,195 Kapiteln. Was ist das, was uns seit Jahren an- und umtreibt, das uns regelmäßig hinaustreibt aus der Geborgenheit unserer Behausungen. Was geht in uns vor, wenn wir laufen, was denken wir dabei und danach und darüber? Und was sagt das womöglich über uns aus und die Gesellschaft, in der wir leben? Matthias Politycki betrachtet einen Sport, der viel mehr ist als eine Freizeitbeschäftigung. In einer globalisierten Welt ist das Laufen zum Minimalkonsens der neuen Weltgemeinschaft geworden. Für ihn selbst ist sein Leben und Schreiben ohne Laufen längst nicht mehr denkbar. In 42,195 Kapiteln denkt Politycki über das Laufen nach und erzählt aus dem eigenen Laufleben, welches mit seiner Schriftstellerexistenz verknüpft ist.
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Klaus Richter - Familienmensch, Theologe, Lauftherapeut

Ein Lesebuch

Author: Raphael Richter,Wolfgang W. Schüler,Alexander Weber,Oliver Richter,Christel Richter,Hans Stiefermann,Heinz-Jürgen Czerwinski

Publisher: tredition

ISBN: 3734554136

Category: Religion

Page: 164

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Er ist seit bald 40 Jahren Läufer und zudem einer der bekanntesten Lauftherapeuten Deutschlands. Als Diakon wirkt er bereits über 40 Jahre und hat unlängst noch an der Universität von Südafrika in Theologie promoviert. Altersmäßig hat er es gerade auf exakt zweimal 40 Jahre gebracht und noch so viel vor, dass es für weitere 40 reichen könnte. Die Rede ist von Klaus Richter aus Menden, der hier von Familienangehörigen und Freunden einfühlsam portraitiert wird.
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FF.

Author: N.A

Publisher: N.A

ISBN: N.A

Category: Trentino-Alto Adige (Italy)

Page: N.A

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Die 100 besten Tipps für den Marathon

Author: Wolfgang Schillings

Publisher: spomedis GmbH

ISBN: 3936376166

Category:

Page: 144

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Dieser in zehn Kapiteln gegliederte Ratgeber stellt in kompakter Form die wichtigsten Daten, Fakten, Tipps und Tricks rund um die Königsdistanz des Läufers dar. Ob Einsteiger oder "alter Hase", dieses Buch soll Ihre Freude am Laufen erhalten und Sie auf dem Weg zu einem erfolgreichen Saisonhöhepunkt begleiten.
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Handbuch Ultralauf

Mehr als Marathon!

Author: Wolfgang Olbrich

Publisher: Meyer & Meyer

ISBN: 3840336007

Category: Sports & Recreation

Page: 208

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Dieses Buch bietet einen umfassenden Überblick über den Bereich des Ultralangstreckenlaufes. Neben der Geschichte des Ultramarathons werden einleitend kurz die deutschen und internationalen Verbände und Meisterschaften präsentiert. Anschließend werden ausgewählte nationale und internationale Laufveranstaltungen beschrieben. Im Hauptteil erhalten Breitensportler und ambitionierte Läufer eine kompetente Anleitung, die es ihnen ermöglicht, ein strukturiertes Training für die Ultradistanzen durchführen zu können. Pläne für 50 km, 100 km, 180 km sowie Mehrtages- und Etappenläufe werden vorgestellt. Hier erfahren Läufer, was sie tun müssen, um diese Leistungen vollbringen zu können. Es wird u. a. aufgezeigt, dass der Trainingsaufwand auch für interessierte Marathonläufer möglich ist und gar nicht so weit von einem guten Marathontraining entfernt liegt. Informationen zur richtigen Ernährung, zu orthopädischen Problemen, zu typischen Beschwerden bei Ultraläufern sowie zum Mentaltraining bieten optimale Vorbereitungsmöglichkeiten für einen Ultralauf. Abschließend werden Hinweise zur Ausrüstung gegeben. Auch weiterführende Literatur sowie nützliche Links finden sich am Ende des Buches. Neben dem Training bringt das Buch dem Leser auch die Faszination dieses Sports näher und lässt die Szene durch 10 Portraits bedeutender Läufer und Läuferinnen sowie durch ausgesuchte Laufgeschichten mit all ihren Facetten lebendig werden.
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In 90 Tagen fit für die Transalp

Kurz & effektiv trainieren - auch mit Job und Familie. Drei komplette Trainingsprogramme

Author: Björn Kafka,Christoph Listmann

Publisher: N.A

ISBN: 9783768835909

Category:

Page: 172

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Traumziel: Weit weg. Noch mehr Geschichten aus aller Welt

Author: Beatrice Sonntag

Publisher: Schardt Verlag

ISBN: 396152002X

Category: Travel

Page: 257

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„Meine Devise lautet, sich stets im gebuchten Zustand zu befinden. Am besten gleich mehrfach. Schließlich ist Vorfreude auch eine schöne Art von Freude.“ Beatrice Sonntag ist aus dem Grund immer auf der Suche nach neuen Reisezielen. Ganz gleich, wohin es sie verschlägt, Hauptsache: Weit weg. Unerschrocken, neugierig und begeisterungsfähig zieht es sie an die entferntesten Traumziele dieser Welt, um mit wunderbaren, zum Teil schön-schrägen Geschichten im Gepäck zurückzukommen.
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Alles über Triathlon

Author: Mike Finch

Publisher: N.A

ISBN: 9783613504639

Category:

Page: 160

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Triathlon erfreut sich auch bei uns enormer Beliebtheit und ist längst ein Trendsport geworden. Dieses Buch richtet sich an alle, die sich für diese abwechslungsreiche Sportart interessieren, egal ob sie selbst aktiv sind oder Wettkämpfe als Zuschauer verfolgen. Von den Ursprüngen des Triathlons über Details zum >Ironman
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Lauftraining mit System

weniger laufen - schneller werden ; [mit Crosstraining, Trainingseinheiten 5 km bis Marathon]

Author: Bill Pierce,Scott Murr,Ray Moss

Publisher: Meyer & Meyer Verlag

ISBN: 3898993213

Category:

Page: 263

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Mentaltraining für Läufer

Weil Laufen auch Kopfsache ist

Author: Michele Ufer

Publisher: Meyer & Meyer Verlag

ISBN: 3898999262

Category: Sports & Recreation

Page: 280

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Dieser Ratgeber gibt dem Leser in kompakter Form hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion an die Hand. Die Ansätze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland bewährt, um signifikante, teils auch dramatische Verbesserungen in den Bereichen Motivation, Leistung und Gesundheit/Wohlbefinden zu erzielen. Das Ganze wird ergänzt um spannende Fallstudien aus der Coachingpraxis. Hier oder da hilft ein kleiner Exkurs in die Wissenschaft, um die Gründe für bestimmte Vorgehensweisen zu verstehen. Aber stets bleiben die Praxis und direkte Anwendung des Know-hows im Fokus. Abseits marktschreierischer Versprechungen wird der Leser angeleitet, auf der Basis einer persönlichen Standortbestimmung einen individuell zugeschnittenen mentalen Trainingsplan zu entwickeln und in den sportlichen Alltag zu integrieren. Das Buch präsentiert auf einmalige Weise die Erfahrungen und das Know-how eines sportpsychologischen Experten, der zahlreiche Läufer und andere Ausdauersportler psychologisch coacht, darüber hinaus zu psychologischen Aspekten im Laufsport forscht, regelmäßig über seine Arbeit in Vorträgen, auf wissenschaftlichen Kongressen und in Zeitschriftenartikeln berichtet und selbst wiederholt bei internationalen (Extrem-)Läufen TOP-10-Platzierungen erzielt.
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Das Runner's World Kochbuch für Läufer

Über 125 schnelle Rezepte für mehr Energie und Ausdauer

Author: Joanna Sayago Golub

Publisher: Südwest Verlag

ISBN: 3641214254

Category: Cooking

Page: 224

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Eat healthy, run fast Läufer brauchen Energie und die richtigen Nährstoffe, um fit zu bleiben. Doch wer mehrmals die Woche laufen geht, dem bleibt wenig Zeit zum Kochen. Hier schafft „Das Runner’s World Kochbuch für Läufer“ Abhilfe – mit über 125 Rezepten, die in maximal 30 Minuten fertig sind. Mit frischen Zutaten garantieren die Gerichte Power für das tägliche Training: als Energiekick vor dem Lauf, als Recovery-Mahlzeit danach oder als Snack für unterwegs.
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Warum wir laufen

Author: Ronald Reng

Publisher: Piper ebooks

ISBN: 3492978347

Category: Sports & Recreation

Page: 304

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Laufen ist der populärste Sport der Welt: Es wird gelaufen, seit Ärzte, Wissenschaftler und die Industrie das Laufen als Allheilmittel für Gesundheit und seelische Ausgeglichenheit preisen. Ronald Reng, als Jugendlicher enthusiastischer Mittelstreckenläufer, macht sich auf die Suche nach seinem eigenen, verlorenen Laufgefühl und der Antwort auf die eine Frage: Warum laufen wir? Er beschäftigt sich dabei mit Fersenentzündungen, Pulsuhren oder Runner ́s High ebenso wie mit der eigenen Form. Und trifft dabei auf die verschiedensten Läufer: Gefangene, die unter Anleitung von Olympiasieger Dieter Baumann beim Laufen einmal die Woche innerlich frei sind. Oder eine Frau, die angefeindet wurde, als sie vor fünfzig Jahren als eine der ersten mit dem Laufen begann. Am Ende fügt Ronald Reng alle Geschichten zu einer Antwort zusammen: Darum laufen wir.
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Die irre Heldentour des Billy Lynn

Roman

Author: Ben Fountain

Publisher: Deutscher Taschenbuch Verlag

ISBN: 3423420553

Category: Fiction

Page: 400

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»Mit Billy haben wir den Helden für unsere Zeit gefunden.« The Independent Kein Geringerer als der dreifach oscargekrönte Regisseur Ang Lee (›Life of Pi: Schiffbruch mit Tiger‹, ›Brokeback Mountain‹, ›Tiger and Dragon‹) hat diesen so groteskrealistischen wie politischen Bestseller von Ben Fountain mit den Stars Kristen Stewart, Chris Tucker, Garrett Hedlund, Vin Diesel, Steve Martin und Joe Alwin grandios verfi lmt. Halb Groteske, halb Realsatire ist dieser Roman ein Bravourstück über die Dynamik von Kriegs- und Medieneinsätzen, die mitreißende Story eines jungen Soldaten: manipuliert und vom eigenen Land als Held missbraucht, Opfer eigener falscher Ideale und Getriebener, der voller Sehnsucht und auf der Suche nach sich selbst ist.
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Das Domino-Prinzip

Wie Sie aus Steinen, die Ihnen in den Weg gelegt werden, etwas Schönes bauen.

Author: Stefan Frädrich

Publisher: epubli

ISBN: 3844218173

Category: Self-Help

Page: N.A

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Erscheint Ihnen das Leben manchmal als Ansammlung von Stolpersteinen? Bringen Sie Alltagssorgen wie der Streit mit dem Partner, die Gardinenpredigt vom Chef oder der Kampf gegen die Kilos oft aus dem Tritt? Für solche und andere Zwangslagen hat Bestsellerautor Stefan Frädrich ein umfassendes Coachingprogramm entwickelt. Denn die meisten Konfliktsituationen kann man mit etwas psychologischem Geschick leicht überwinden - und hat dabei die Chance, sich persönlich weiterzuentwickeln und mehr Lebensqualität zu gewinnen. Nehmen Sie das Leben wie ein Domino-Spiel - als Herausforderung, für jedes Problem stets den passenden Spielzug zu finden!
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Natürlich mehr leisten!

Von Sportlern lernen - als Führungskraft erfolgreich sein, gesund bleiben

Author: Jana Leidenfrost,Andreas Sachs

Publisher: Springer-Verlag

ISBN: 3642353215

Category: Business & Economics

Page: 238

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Erfolgreiche Menschen rufen jederzeit, punktgenau und in vielfältigen Situationen ihre beste Leistung ab. Doch um die Leistungsfähigkeit auch langfristig zu bewahren und dabei gesund zu bleiben, bedarf es einer guten Balance aus Leistung und Regeneration. In der westlichen, stark aufgabenorientierten Wirtschaftswelt ist diese Erkenntnis bisher wenig umgesetzt – entsprechend nehmen Burnout u.a. psychische Krisen stetig zu. Im Spitzensport ist sie dagegen seit langem ein Erfolgsfaktor: Denn es gehört zu unseren ganz menschlichen Potenzialen, auf natürliche Weise „mehr“ zu leisten und dabei auf allen Ebenen fit zu bleiben – vorausgesetzt, der „Trainingsplan“ stimmt! Die Autoren dieses Buches wissen das aus eigener Erfahrung, denn sie sind sowohl als Leistungssportler als auch Unternehmensberater erfolgreich. Hier geben sie neue Impulse für eine erfolgreiche Führungsarbeit und ein positives Leistungsverständnis, indem sie Erfolgsfaktoren, Trainingsmethoden und positive Bilder aus dem Sport auf den Wirtschaftsbereich übertragen. – Dabei entsteht eine neue Sicht auf Themen wie Motivation, innerer Antrieb, Vision und Zielbildung, Flow oder Teamgeist. Im Detail vermittelt dieses Buch Haltungen, Techniken und Trainingspläne für das Management der eigenen Energie sowie der Team- und Organisationsperformance. Letztlich liefert es damit einen Beitrag zur aktuellen Burnout-Diskussion und eröffnet neue Möglichkeiten der Potenzialentfaltung. Ein Buch für alle, die auf gesunde Weise Leistung bringen, Mitarbeiter entsprechend fördern und ihre Organisationen nachhaltig gestalten möchten.
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Das große Buch vom Marathon

erprobtes modulares Trainingssystem, Trainingspläne für Einsteiger und fortgeschrittene Läufer, Krafttraining, Ernährung, Gymnastik

Author: Hubert Beck

Publisher: N.A

ISBN: 9783767908925

Category:

Page: 224

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