The Easy Way for Women to Lose Weight

Author: Allen Carr

Publisher: Arcturus Publishing

ISBN: 1784287334

Category: Health & Fitness

Page: N.A

View: 9390

Eat as much of your favourite foods as you want, whenever you want, as often as you want, and be the exact weight you want to be without dieting, special exercise, using willpower or feeling deprived. Do you find that difficult to believe? Read this book.
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Allen Carr's Easy Way for Women to Lose Weight

The Original Easyway Method

Author: Allen Carr

Publisher: Allen Carr's Easyway

ISBN: 9781784282639

Category: Health & Fitness

Page: 256

View: 7727

"Are you unhappy with the weight you are? In The easy way for women to lose weight, Allen Carr addresses the difficulties that women face in trying to lose weight. Diets don't work and just lead to a feeling of deprivation, which can cause food disorders like binge-eating. By explaining why you feel the need to eat junk food and, with simple step-by-step instructions to set you free form this addiciton, Carr shows you how to eat for a healthier, happier life."--Back cover.
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Endlich ohne Alkohol!

Der einfache Weg mit Allen Carrs Erfolgsmethode

Author: Allen Carr

Publisher: Mosaik Verlag

ISBN: 3641114268

Category: Health & Fitness

Page: 304

View: 1073

Einfach und endgültig zu einem genussvollen Leben ohne Alkohol. Hier ein Gläschen im Büro, da ein Gläschen auf der Party – die Grenze zwischen geselligem Genuss und zerstörerischer Abhängigkeit ist fließend. Allen Carr, der mit seiner sensationellen Methode schon Millionen Menschen geholfen hat, schafft hier Abhilfe. Schritt für Schritt weist er einen einfachen Weg, sich nicht vom Alkohol verführen zu lassen: Sofort, dauerhaft und ohne Entzugserscheinungen oder übermenschliche Willensanstrengung.
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Allen Carr's Easyweigh to Lose Weight

Author: Allen Carr

Publisher: Penguin UK

ISBN: 0141927410

Category: Health & Fitness

Page: 224

View: 932

Lose weight and feel great in 2019. __________ Allen Carr, international bestselling author of The Easy Way to Stop Smoking, helps you to take off the pounds in no time - without dieting, calorie-counting or using will-power. His revolutionary eating plan allows you to enjoy food and savour flavours all while you're losing weight. You'll be able to: - Eat your favourite foods - Follow your natural instincts - Avoid guilt, remorse and other bad feelings - Avoid worrying about digestive ailments or feeling faint - Learn to re-educate your taste - Let your appetite guide your diet A happy reader says: 'I've found the answer I've been looking for for 20 years! I've done every diet you can think of. My sister urged me to buy the book - and I'm so glad I did! It isn't someone telling you what to do, it isn't a weird eating plan, IT ISN'T A DIET! There's no guilt... There's no stuggle... There's no restrictions... You just know what to do and you know you want to do it and why!' ___________ Allen Carr was an accountant who smoked 100 cigarettes a day until he discovered EASYWAY. Having cured his own addiction he went on to write a series of bestselling books, most famously The Easy Way to Stop Smoking. His books have sold more than 13 million copies worldwide. Allen's lasting legacy is a dynamic, ongoing, global publishing programme and an ever-expanding worldwide network of clinics which help treat a range of issues including smoking, weight, alcohol and drug addiction.
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The Woman's Day Guide to Lasting Weight Loss

10 Simple Steps to a Healthier You at Any Stage of Life

Author: Kathy Keenan Isoldi

Publisher: Filipacchi Publishing

ISBN: 9781933231198

Category: Health & Fitness

Page: 168

View: 8302

An updated and expanded edition of the popular weight-loss handbook offers a ten-step program designed to help women create and maintain a healthy lifestyle regardless of their stage in life in order to lose weight and keep it off forever, covering such topics as nutrition and calorie requirements, meal planning ideas, exercise guidelines, health risks, and more. Reprint.
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Easy Weight

Author: Cora Besser-Siegmund

Publisher: Junfermann Verlag GmbH

ISBN: 3873878496

Category: Psychology

Page: 160

View: 829

Wenn mit einer Diät in die fein abgestimmte Einheit von Körper und Seele des Menschen mit dem bewussten Verstand eingegriffen und der innere vegetative Plan missachtet wird, wehrt sich diese, z.B. mit Fressanfällen. Es ist deshalb problematisch, wenn Abnehmwillige ständig bewusst versuchen, ihre Nahrung zu reduzieren und Kalorien zu zählen. Vielmehr sollten sie bestrebt sein, ihre innere Wahrnehmung so zu verändern, dass das neue Gewicht ohne krampfhafte Kontrolle erhalten bleibt. Die Erstauflage dieses Buches erschien 1988. Damals war das Thema ""Abnehmen beginnt im Kopf"" ein völlig neuer An.
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Die Bulletproof-Diät

Verliere bis zu einem Pfund pro Tag, ohne zu hungern, und erlange deine Energie und Lebensfreude zurück

Author: Dave Asprey

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864139708

Category: Health & Fitness

Page: 304

View: 2769

Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein Übergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heißhungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu "hacken". Er investierte 15 Jahre und 300?000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem Körper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof – auf Deutsch "kugelsicher" oder "unverwundbar" – nennt er den Status, in dem man konstante Höchstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erhöhen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienzählen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielfältigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Diät hemmt entzündliche Prozesse im Körper, sorgt für schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und höchste Leistungsfähigkeit. Anstelle eines Frühstücks gibt es den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter, der lange sättigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienzählen ist nicht nötig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen.
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The Fast Diet - Das Original

5 Tage essen, 2 Tage fasten -

Author: Dr. Michael Mosley,Mimi Spencer

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641131049

Category: Cooking

Page: 224

View: 9645

Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. "The Fast Diet" ist das Buch, das den Hype auslöste - das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!
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The Core Balance Diet

A 4-Week Plan for Women to Boost their Metabolism and Lose Weight

Author: Marcelle Pick

Publisher: Hay House, Inc

ISBN: 1848504675

Category: Health & Fitness

Page: 558

View: 503

Have you struggled to lose weight despite counting every calorie and exercising to exhaustion? The Core Balance Diet is a breakthrough plan, developed from thousands of treatments by women, for women. Designed to restore your body’s equilibrium and return you to a healthy, sustainable weight this book will help you: • Learn simple lifestyle changes and smart nutrition choices that will show you how to tune in to your body • Adopt a customised two-week programme geared at restoring your Core Balance and shedding those toxic, stubborn pounds once and for all • Enjoy delicious recipes made from whole foods that give your body the support it needs to heal and won’t leave you hungry • Explore underlying issues and emotional patterns that may be getting in your way The Core Balance Diet heralds a whole new chapter in weight loss, proving how easy it is to work with your body and the right foods – not against them – to rid yourself of weight and unhealthy habits for good. Within a month, you’ll be on your way to a lean, fit and balanced body that is ready to support you – and look great – for the rest of your life.
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Alkohol hat mich belogen

Der intelligente Ausstieg aus der Alkoholabhängigkeit

Author: Craig Beck

Publisher: Tao.de in J. Kamphausen

ISBN: 9783955291648

Category:

Page: 160

View: 2004

Craig Beck war fest davon uberzeugt, nicht dem Klischee zu entsprechen, das diese Bezeichnung suggeriert. Er unternahm unzahlige Versuche, seinen Alkoholkonsum einzuschranken; er probierte trockene Monate," verbot sich harte Getranke, nahm sich vor, nur an Wochenenden oder zu speziellen Anlassen zu trinken (und fand es dabei erstaunlich, wie der belangloseste Anlass plotzlich speziell werden kann). All diese auf Willenskraft aufgebauten Versuche, mit dem Trinken aufzuhoren, schlugen fehl (genauso, wie es zu erwarten war). Allmahlich kam er der Wahrheit hinter der Alkoholabhangigkeit auf die Spur, und langsam brach eine Luge nach der anderen in sich zusammen, an die er so lange geglaubt hatte. Zum allerersten Mal hatte er das aufrichtige und echte Bedurfnis, nicht mehr zu trinken. In diesem Buch wird Sie Craig Beck durch genau diesen bemerkenswerten Prozess fuhren. Die Craig Beck Methode ist einzigartig... Es gibt keine Notwendigkeit, sich als Alkoholiker zu bezeichnen. Dauerhafte Heilung anstelle eines lebenslangen Kampfes. Keine Gruppensitzungen oder teure Entzugskliniken. Keine Demutigungen, kein Schmerz, und es ist hundertprozentig keine Willenskraft erforderlich. Es wird die Ursache des Problems behandelt und nicht dessen Symptome.
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Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking

Author: Allen Carr

Publisher: Arcturus Publishing

ISBN: 1848582471

Category: Self-Help

Page: N.A

View: 7701

'If you follow my instructions you will be a happy non-smoker for the rest of your life.' That's a strong claim from Allen Carr, but as the world's leading quit smoking expert, Allen was right to boast! This classic guide to the world's most successful stop smoking method is all you need to give up smoking. You can even smoke while you read....
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Intermittent Fasting for Women

The Easy Way to Permanent Weight Los

Author: Alana Torn

Publisher: Createspace Independent Publishing Platform

ISBN: 9781548308957

Category:

Page: 92

View: 1572

If you are a woman who wants to look better, feel better and perform better, then Intermittent Fasting For Women: The Easy Way to Permanent Weight Loss is the perfect book for you. Maybe you want to shed some extra pounds for swimsuit season. Maybe you need to shed fifty pounds, or a hundred - no matter how much you need to take off, this book provides a platform that will help you launch yourself to your goal weight. Not only that, it provides you with the tools necessary form new habits and turn your life around by implementing one of the greatest weight-loss and health plans in our human history. You may not have heard of intermittent fasting, the latest and greatest diet plan. Even if you have, you'll probably still be skeptical. After all, it doesn't seem possible that simply not eating (the very definition of fasting) could provide any health benefits. It goes against many things we've been taught for a long time. However, new research is being published all the time, and you may be quite surprised with the results of the findings. Does it really work for anyone? Will it work for me? Is it dangerous? These are some questions which invariably arise when discussing any diet plan, especially one which involves not actually eating for long periods of time. This book aims to provide you answers to all your questions about intermittent fasting as a diet plan, including how it affects your health not only as a person but as a woman. We delve into the topic of intermittent fasting and explain the actual science behind it, which tends to be very lacking in the case of most recent fad diets. And although research is relatively new, it is promising, and evidence shows that it really can work. Not only that, but it can have some amazing health benefits for your overall physical and mental health! This book is not a paid advertisement. It does not seek to promote one dieting method above another, but to explain in simple, clear and concise terms a few things you may be confused about. Inside you'll find: Who exactly should be on the intermittent fasting diet, and who needs to avoid it The science behind why it works Why it could be an even better weight loss solution than other diets Different methods of intermittent fasting that you've just gotta try What not to do when on a fasting diet Possible risks Health benefits of the fasting diet other than weight loss And even more! Read on to discover the exciting world of intermittent fasting and why it could be the best choice for your waistline and your health! P.S. Every paperback comes with a free eBook!
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Für immer Nichtraucher!

Der einfache Weg, dauerhaft mit dem Rauchen Schluß zu machen

Author: Allen Carr

Publisher: Mosaik Verlag

ISBN: 3641090695

Category: Health & Fitness

Page: 672

View: 2813

Schluß mit dem Rauchen! - mit diesem Buch kann jeder endlich den lang gehegten Vorsatz in die Tat umsetzen. Allen Carr zeigt eine verblüffend einfache Methode, mit der die nächste Zigarette wirklich zur letzten wird. Und das ohne Schockbehandlung und ohne starre Verhaltensregeln: Allein durch einen Wandel der inneren Einstellung gelingt es, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Der ausführliche, psychologisch fundierte Ratgeber ist der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben als Nichtraucher. Mit dieser erfolgreichen Methode, die bereits weltweit unzählige Anhänger gefunden hat, kann es endlich jeder schaffen.
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Super Nutrition for Women

The Award-Winning Guide No Woman Should Be Without, Revised and Updated

Author: Ann Louise Gittleman, Ph.D., C.N.S.

Publisher: Bantam

ISBN: 0307574032

Category: Health & Fitness

Page: 272

View: 9535

Winner of the Excellence in Medical Communications Award, SUPER NUTRITION FOR WOMEN is the first scientifically based nutrition program to take into account women's distinct body chemistry and dietary needs—and reveals the best way to incorporate them into any weight-loss or workout plan. This newly revised edition includes the latest nutritional studies and addresses the unique health and dietary concerns that women are facing today. Whether they're on a vegetarian or a meat-and-potatoes regimen, no matter what their age or lifestyle, SUPER NUTRITION FOR WOMEN will show readers: * How to evaluate which weight-loss plan is best for them—from low carb to low fat—and how to stay healthy and happy while shedding pounds * How to prevent and combat a variety of illnesses, including osteoporosis, breast cancer, heart disease, yeast infections, and allergies * Easy menus, recipes, and Super Female Foods—staples that should be on every woman's shopping list SUPER NUTRITION FOR WOMEN is a revolutionary program that works with today's popular diet and exercise plans—to help every woman look better, feel better, and live longer.
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Weizenwampe

Warum Weizen dick und krank macht

Author: Dr. med. William Davis

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641088445

Category: Cooking

Page: 400

View: 1321

Weizen gefährdet Ihre Gesundheit Brot, Gebäck, Pizza, Pasta – Weizen ist in unserer Nahrung allgegenwärtig. Doch kaum jemand weiß, was für ein gesundheitsschädigender Dickmacher das goldgelbe Korn ist. Denn in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts wurde das Getreide genetisch so verändert, dass es mit dem »Urweizen« nicht mehr viel gemein hat. Der »neue Weizen« macht dick, fördert Diabetes sowie den Alterungsprozess, schädigt Herz und Hirn und ist schlecht für die Haut. Dr. med. William Davis zeigt glutenfreie Ernährungsalternativen auf, und wie man gesund und schlank ohne Weizen leben kann.
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Magic Cleaning

Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert

Author: Marie Kondo

Publisher: Rowohlt Verlag GmbH

ISBN: 3644491011

Category: Self-Help

Page: 224

View: 601

Kaum jemandem macht es Spaß, aufzuräumen und sich von Dingen zu trennen. Die meisten von uns haben einfach nie gelernt, wirklich Ordnung zu halten. Denn auch beim Aufräumen gibt es den berühmten Jo-Jo-Effekt. Doch damit ist jetzt Schluss! Marie Kondo lässt keine Ausrede gelten. Die junge Japanerin hat eine bahnbrechende Strategie entwickelt, die auf wenigen simplen Grundsätzen beruht, aber dennoch höchst effektiv ist. So wird die Beschäftigung mit dem Gerümpel des Alltags schon mal zu einem Fest. Darüber hinaus sind die Auswirkungen, die Magic Cleaning tatsächlich auf unser Denken und unsere Persönlichkeit hat, noch viel erstaunlicher. Der Generalangriff auf das alltägliche Chaos macht uns zu selbstbewussten, zufriedenen, ausgeglichenen Menschen. Vereinfachen Sie Ihr Leben mit Magic Cleaning! Der Nr.-1-Bestseller aus Japan - über zwei Million verkaufte Exemplare
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Essen ohne Sinn und Verstand

Wie die Lebensmittelindustrie uns manipuliert

Author: Brian Wansink

Publisher: Campus Verlag

ISBN: 3593403773

Category: Social Science

Page: 217

View: 9424

Es wird gegessen, was auf den Tisch kommt, und es wird auch aufgegessen – bis zum bitteren Ende. Die Gründe, warum, was und wie viel wir essen, sind vielfältig. Nur wenn wir sie kennen, haben wir eine Chance, unsere Gewohnheiten zu ändern.
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12 Rules For Life

Ordnung und Struktur in einer chaotischen Welt - Dieses Buch verändert Ihr Leben!

Author: Jordan B. Peterson

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641239842

Category: Social Science

Page: 576

View: 4596

Der Nr.1-Bestseller aus den USA: Wie man in einer von Chaos und Irrsinn regierten Welt bei Verstand bleibt! Wie können wir in der modernen Welt überleben? Jordan B. Peterson beantwortet diese Frage humorvoll, überraschend und informativ. Er erklärt, warum wir Kinder beim Skateboarden alleine lassen sollten, welches grausame Schicksal diejenigen ereilt, die alles allzu schnell kritisieren und warum wir Katzen, die wir auf der Straße antreffen, immer streicheln sollten. Doch was bitte erklärt uns das Nervensystem eines Hummers über unsere Erfolgschancen im Leben? Und warum beteten die alten Ägypter die Fähigkeit zu genauer Beobachtung als höchste Gottheit an? Dr. Peterson diskutiert Begriffe wie Disziplin, Freiheit, Abenteuer und Verantwortung und kondensiert Wahrheit und Weisheit der Welt in 12 praktischen Lebensregeln. »12 Rules For Life« erschüttert die Grundannahmen von moderner Wissenschaft, Glauben und menschlicher Natur. Dieses Buch verändert Ihr Leben garantiert!
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Simple Easy 12 Week Weight Loss Diet Food Tracker for Women

Large Size 8.5" X 11" Daily Weekly Journal Notebook Diary Planner Schedule Organizer with Calorie Counter

Author: Ironpower Publishing

Publisher: Createspace Independent Publishing Platform

ISBN: 9781984125163

Category:

Page: 256

View: 7360

PLEASE USE THE LOOK INSIDE FEATURE TO VIEW THE INTERIOR TO ENSURE THAT IT MEETS YOUR NEEDS. nbsp;nbsp;nbsp;nbsp; Want an easy way to keep track of what you eat each day? nbsp;nbsp;nbsp;nbsp; This book can be a powerful ally in your quest to lose weight. Many scientific studies have borne out the fact that recording what you eat can help you lose a lot more weight. This is because you are making yourself accountable for your eating habits. The good, bad and the ugly! The damage indiscretions can do to sabotage your dieting and fat loss goals. And the rewards for eating clean. nbsp;nbsp;nbsp;nbsp; The book has been purposely kept simple and easy to use. The easier it is to use, the more likely you are to use it. You will be able to track the foods you eat for breakfast, lunch, dinner, and snacks. Just jot them down at the time of eating. nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;There is also provision to note and record exercise, calories, glasses of water, and servings of fruits and vegetables. nbsp;nbsp;nbsp;nbsp; Additionally you will find calorie counter tables to enable you to calculate the calories of the foods you are eating and noting down. There is also a simple table listing calories burned during different types of activities. nbsp;nbsp;nbsp;nbsp; There is plenty of space to record everything (two pages per day), and at the end of each week there is a page to summarize and review your progress. Record your weight at the start and finish. Make notes about changes in your weight, and experiences you have along the way. You will be able to evaluate how your eating and exercise has impacted your progress toward your goals. There is provision to record many different measurements if you desire. Or you can just keep everything easy and simple buy just jotting down the basics. nbsp;nbsp;nbsp;nbsp; You can start your weight loss journey at any time since you record the date and days yourself. The journal has space to record 12 weeks and can be used in conjunction with many popular diet plans. EASY TO USE: nbsp;nbsp;nbsp;nbsp; At the start of each day write down the date and circle the day of the week - Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, or Sunday. nbsp;nbsp;nbsp;nbsp; Record what you eat for three meals and snacks. Write down food amounts and calories. Also record (in the convenient check boxes) how much water you drink and the amount of servings of fruits and vegetables. nbsp;nbsp;nbsp;nbsp; Lastly, record all exercise, its duration, and calories burned. nbsp;nbsp;nbsp;nbsp; Then at the end of each week there is provision to record and check your progress.
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Walk to Win

The Easy 4-day Diet & Fitness Plan

Author: Fred A. Stutman

Publisher: Manor House Publications, Inc.

ISBN: 9780934232081

Category: Health & Fitness

Page: 286

View: 7064

"Dr. Walk's" new bestseller! Learn how to walk for health and fitness with this new guide to shopping mall walking. Walking is the key to feeling better without strenuous exercise.
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