Paleo - Die Steinzeitdiät

Gesund abnehmen und natürlich leben - Über 100 leckere und schnelle Rezepte

Author: Keris Marsden,Matt Whitmore

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641144221

Category: Cooking

Page: 272

View: 3717

Paleo – der Megatrend aus den USA! Steinzeitmenschen waren nicht dick. Warum? Sie aßen hauptsächlich Fisch, Fleisch und Gemüse. Das können sie auch: schnell und unkompliziert Abnehmen mit der Paleo-Diät, basierend auf einer naturbelassenen, weizen- und glutenfreien Ernährung. Die Rezepte – von kreativen Frühstücksideen, einfachen Blitzgerichten bis zu verführerischen Desserts – machen richtig Lust, sofort loszulegen!
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Paleo - die Steinzeitdiät

Author: Cornelia Schinharl,Angelika Ilies,Martina Kittler

Publisher: GRÄFE UND UNZER

ISBN: 3833842458

Category: Cooking

Page: 80

View: 3288

Mit Steinzeit-Power zur Wunschfigur - mit der Paleo-Trenddiät aus Amerika! Nur als E-Book! Führen Sie Ihrem Körper genau die Zutaten zu, die bereits in der Steinzeit schon gut schmeckten. Kein alter Hut, sondern bewährte Urkost - und garantiert lecker! Und das Beste daran: durch die kohlehydratarme Ernährung purzeln ganz nebenbei auch noch die Pfunde. 36 Rezepte rund um Fleisch, Fisch, Gemüse, Pilze, Kräuter und Nüsse machen Ihnen den Einstieg in die Steinzeit-Diät leicht. Lassen Sie Getreide und Hülsenfrüchte auf dem Feld und ernähren Sie sich so, wie es Ihrem Körper gut tut. Mit GU bedeutet Paleo genießen ohne etwas zu vermissen: Starten Sie den Tag mit einem leckeren grünen Smoothie oder einem herzhaften Rührei mit Krabben! Mit einem Lachsfilet im Zucchinimantel wird Mittagsmüdigkeit zum Fremdwort. Abends genießen Sie Ihren Feierabend - zum Beispiel mit einem leckeren Kalbsrückensteak mit Mango und Basilikum. Das GU E-Book Paleo - Wohlfühlen kann so einfach sein.
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Die Steinzeit-Diät

So kriegen Sie Ihr Fett weg - natürlich fit, schlank und gesund wie vor 200.000 Jahren

Author: Arthur De Vany

Publisher: books4success

ISBN: 3864700221

Category: Health & Fitness

Page: 290

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Wissen Sie, warum die Hälfte der Menschen in den Industrienationen zu viel auf die Waage bringt? Das ist leicht. Wir essen zu viel und wir bewegen uns zu wenig. Warum ist das so? Arthur De Vany kennt die Antwort. Die Evolution ist schuld! Als sich die Menschheit entwickelte, war Essen ein knappes Gut und wir waren den ganzen Tag in Bewegung - entweder auf der Jagd oder auf der Flucht. Somit lernte unser Körper zwei Dinge: Verzehre alles, was Du in die Finger bekommst, und streng Dich auf keinen Fall mehr an als unbedingt nötig. Nur so konnten unsere Vorfahren ihr Überleben sichern. Heute gibt es Essen im Überfluss - es ist energiereicher, sättigender und vor allem ungesünder als alles, was unseren Vorfahren jemals zur Verfügung stand. In Verbindung mit unserem angeborenen Hang zur Faulheit entwickelten sich daraus alle möglichen Zivilisationskrankheiten der Neuzeit. Arthur De Vany zeigt in seinem Buch, welche grundlegenden Fehler wir beim Essen machen und wie wir sie vermeiden können. Er schärft den Blick für falsche Verhaltensweisen und lehrt Methoden, wie wir gesund leben und alt werden können. "Die Steinzeit-Diät" ist das perfekte Werk für alle, die sinnvoll und gesund abnehmen und fit bleiben möchten.
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77 Tipps für ein gesundes Herz

Fit für ein langes Leben - So halten Sie Ihre Gefäße jung und senken das Herzinfarktrisiko

Author: Ulrich Strunz

Publisher: Heyne Verlag

ISBN: 3641234859

Category: Health & Fitness

Page: 224

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Herzgesund und fit! Es ist so einfach, gesund zu sein: richtig entspannen, fröhlich und regelmäßig bewegen, genussvoll und gesund essen – und verstehen, wie unser Herz funktioniert und was es braucht, um kraftvoll und lange zu schlagen. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz hat ein wunderbar einleuchtendes und leicht umzusetzendes Herz-Gesundheits-Programm entwickelt, mit dem jeder die Risikofaktoren für Herz- und Gefäßerkrankungen minimieren und nachhaltig senken kann. Klar, verständlich, effektiv.
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Paleo 2.0 - heilen mit der Steinzeitdiät

Wie Sie chronische Erkrankungen loswerden und nebenbei auch noch abnehmen

Author: Rainer Limpinsel

Publisher: Georg Thieme Verlag

ISBN: 3432106432

Category: Health & Fitness

Page: 216

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Wenn Fred Feuerstein Diabetes hätte... ...müsste er weder Pillen einwerfen noch Insulin spritzen. Denn die Steinzeitdiät ist perfekt für viele Menschen mit chronischen Erkrankungen. Was als Lifestyle-Ernährung begann, entwickelt sich unter Ärzten und Wissenschaftlern gerade zu einer vielversprechenden und seriösen Therapieform, die bei Diabetes, Rheuma, MS und anderen Autoimmunerkrankungen tolle Erfolge feiert. Das Prinzip ist ebenso einfach wie lecker: erlaubt sind Fleisch und Gemüse in rauen Mengen, außerdem gewisse Hülsenfrüchte und Getreideformen wie Reis, Hafer oder Buchweizen. Auch Dr. Rainer Limpinsel - selbst Diabetiker - schwört darauf und zeigt mit diesem Buch auf unterhaltsame Weise, wie gut die Paleo-Ernährung für Ihre Gesundheit sein kann. Probieren Sie es doch gleich aus - mit über 50 steinzeitlichen Rezepten.
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PALEO power for life

115 Rezepte aus der modernen Steinzeitküche

Author: Nico Richter,Silvio Knezevic

Publisher: Christian Verlag GmbH

ISBN: 3862445909

Category:

Page: 224

View: 2284

Kochbuch mit einem 30-Tage-Programm für die Paleo-Ernährung, bei der Getreideprodukte, Hülsenfrüchte, Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel, Softdrinks, raffinierte Fette und Öle sowie industriell verarbeitetes Fleisch gemieden werden. Auch als äSteinzeitä-Diät bei Sportlern beliebt.
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Muskelaufbau für Anfänger - schnell, einfach & effektiv!

Dein exklusiver Trainings- und Ernährungscoach!

Author: Anton Bozic

Publisher: neobooks

ISBN: 3742789538

Category: Fiction

Page: 69

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Schluss mit täglicher Unzufriedenheit im Spiegel! Möchtest Du in ein gesünderes Leben starten und miterleben, wie auch Dein Körper sich positiv verändert? Dann ist dieses E-Book perfekt für Deinen Erfolg! Es liefert Dir exakt die Informationen, welche Du wirklich brauchst und ermöglicht es Dir stark abzunehmen und schnell Muskeln aufzubauen. Du lernst Deine Ernährung, sowie Dein Training zu optimieren und an Deinen Trainingsrhythmus anzupassen. Dieses eBook unterscheidet sich von anderen herkömmlichen eBooks durch seine unkomplizierten und präzisen Erklärungen. Es verkörpert das optimale Training: kurz, knackig und intelligent. Darüberhinaus erspart es Dir überteuerte Trainingsprogramme, welche Dich mit einer Sintflut an nicht essentiellen Informationen überschwemmen. Dieser Trainings- und Ernährungscoach versorgt Dich mit den Grundlagenkenntnissen für Einsteiger und Fortgeschrittene, ist leicht verständlich und ermöglicht es Dir Deinen Körper in Schwung zu bringen. Es basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, denn: No Brain, No Gain! Nutze die wissenschaftlich bewiesenen Fakten in diesem speziellen Fitnessratgeber um überwältigende Ergebnisse zu erzielen, anstatt weiterhin unglücklich mit Dir und Deinem Körper zu sein. Schluss mit täglicher Unzufriedenheit im Spiegel! Lass Deine Erfolge für sich sprechen: Überzeuge Dich selbst! Das E-Book beinhaltet folgende Kapitel/Inhalte: 1. Grundlagenwissen 2. Muskelaufbau 3. Fettabbau 4. Trainingsprogramme 5. Die wichtigsten Hinweise für Deinen Erfolg im Fitnessstudio 6. Facharbeit: CrossFit & Bodybuilding - Welche Sportart liefert Dir bessere Trainingserfolge?
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Paleo Steinzeit Diät Smoothie Brot Gemüse Fleisch & Fisch Kochbuch Rezepte für den Thermomix TM31 und TM5 Abnehmen - Schlank werden - Gewicht reduzieren

Author: Anna Dietrich

Publisher: epubli

ISBN: 3746718619

Category: Health & Fitness

Page: N.A

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Paleo-Ernährung bedeutet kochen OHNE Milchprodukte, Zucker, Getreide, Alkohol, Geschmacksverstärker oder Konservierungsstoffe. Die unverarbeiteten und naturbelassenen Zutaten fördern nicht nur das Wohlbefinden, sondern sorgen auch dafür, dass das persönliche Idealgewicht erreicht wird. Die Rezepte (ohne Fotos) mit Schritt-für-Schritt-Anleitung sind geeignet für den Thermomix TM31 und TM5. * - *Bei der Bezeichnung „Thermomix“ handelt es sich um eine geschützte Marke der Firma Vorwerk (CH) Inhaltsverzeichnis: Paleo Smoothie-Rezepte: Himbeer-Honigmelonen-Smoothie Schlank-Smoothie Wildkräuter-Mango-Smoothie A-C-E-Vitamin-Smoothie Frozen-Erdbeer-Smoothie Anti-Stress-Smoothie Grüner Chia-Smoothie mit Kiwis Paleo Brot-Rezepte: Kürbiskernbrot Kastanien-Toastbrot Sesamstangen Körner-Knäckebrot Möhren-Brötchen Tomaten-Zwiebel-Baguette Paleo Gemüse-Rezepte: Zucchini-Spaghetti mit Tomaten-Basilikum-Soße und Pinienkernen Ratatouille mit Kräutersugo Kürbis-Wurzel-Auflauf Rote Bete-Eintopf mit Äpfeln Blumenkohl-Mus mit Pilzen und Walnüssen Kohlrabischnitzel mit Topinambur-Pommes Paleo Fleisch & Fisch-Rezepte: Rindergulasch mit Süßkartoffeln und Kürbis-Spalten Lendchen mit Mandelkruste und Chicorée Hähnchen-Nuggets im Auberginenmantel auf Spargelragout Pulled Pork mit fruchtigem Spitzkohlsalat Fischfrikadelle mit Rosenkohlpüree Fischcurry mit Pinienkernen
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Paleo für Anfänger

Das Buch zum Loslegen

Author: Kenzie Swanhart

Publisher: books4success

ISBN: 3864703042

Category: Health & Fitness

Page: 300

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Nicht schon wieder ein Paleo-Buch, sondern DAS Buch, um endlich mit Paleo anzufangen. Es bietet einen 30-Tage-Einsteigerplan, der dem Leser die Integration der neuen Ernährungsform in den Alltag erleichtert und weiterführende Rezepte anbietet. Grundprinzipien des neuen Lebensstils werden ebenso erklärt wie die wissenschaftlichen Erkenntnisse, die dahinterstecken. Tipps für Einkauf und Bevorratung und Ratschläge für paleokonforme Ernährung in Büro, Cafés oder Restaurants runden diesen Leitfaden ab. Mit ausführlichem FAQ-Teil rund um Paleo ist dieses Buch perfekt für Einsteiger - und auch Fortgeschrittene werden viele wertvolle Informationen und Anregungen finden.
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Paleo Smoothies

Gesunde Steinzeitkost aus dem Mixer

Author: Mariel Lewis

Publisher: books4success

ISBN: 3864702690

Category: Cooking

Page: 240

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Zwei gesunde Megatrends in einem Buch Smoothies sind ein Megatrend: gesund, lecker, einfach zuzubereiten. "Paleo" ist das Zauberwort für Fans der "Steinzeitdiät", die immer mehr Anhänger findet. Jetzt gibt es beides vereint. Die Paleo-Ernährung findet in Deutschland immer mehr Anhänger. Jetzt gibt es die Kombination mit dem Dauerbrenner "Smoothies": Die Rezepte aus "Paleo Smoothies" bieten alle Vorteile der Vitaminbomben aus dem Mixer und kommen dennoch ohne Gluten, Milch oder raffinierten Zucker aus. Mariel Lewis hat 150 Paleo-Smoothies zusammengetragen, die schnell und einfach zubereitet werden können.
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Die Paläo-Therapie

Stoppen Sie Autoimmunerkrankungen mit der richtigen Ernährung und werden Sie wieder gesund

Author: Sarah Ballantyne

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864138183

Category: Health & Fitness

Page: 432

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Mehr als vier Millionen Deutsche leiden an einer Autoimmunkrankheit und die Zahl nimmt stetig zu. Bis heute weiß man weder, was genau der Auslöser für diese Erkrankung ist, noch kann man den genauen Verlauf vorhersagen. Nur eines ist sicher, geheilt werden kann sie nicht. Bestenfalls kann die Medizin zur Linderung der Symptome beitragen. Aber genau dies hat auch Sarah Ballantyne mit der Paläo-Therapie geschafft. Angeregt durch ihre eigene Autoimmunkrankheit hat sie sich intensiv mit dem Thema beschäftigt und zeigt, wie man mithilfe einer ausgewogenen Ernährung die Symptome dauerhaft lindern und nahezu beschwerdefrei leben kann. Das Buch gibt Antworten auf folgende Fragen: - Was sind die Auslöser und wie kann man sie vermeiden? - Welche Lebensmittel können den Körper heilen? - Wie kann man das Immunsystem durch die richtige Ernährung regulieren? - Wie kann man durch richtiges Management von Schlaf, Stress und körperlicher Aktivität die Gesundheit optimal fördern? Die Paläo-Therapie ist ein umfassender Ratgeber zum Umgang mit Autoimmunkrankheiten mithilfe von Ernährung und Lebensstil, der endlich Linderung verspricht!
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Paleo

100 Kreative Paleo Desserts

Author: Mathias Mller

Publisher: Createspace Independent Publishing Platform

ISBN: 9781542830188

Category:

Page: 116

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Als gute Quelle fur einen Einkauf fur Paleo Lebensmittel erweisen sich immer wieder Drogerien mit angeschlossener Abteilung fur Lebensmittel. Hier finden sich immer wieder Produkte mit denen es noch leichter fallt alle Bereiche der Ernahrung und nicht nur das Dessert auf Paleo abzustimmen. In diesem Kochbuch prasentieren sich Paleo Desserts mit gleich 100 Rezepten von ihren zahlreichen Seiten. Verteilt sind die 100 Rezepte auf 10 Kategorien mit jeweils 10 Rezepten. Diese bestehen aus: Rezepte mit Obst Die immer besser sortieren Obstabteilungen im Supermarkt machen es sehr leicht, diese Dessertrezepte nach Lust und Laune nachzukochen. Wer sich bereits langer nach Paleo ernahrt wei zudem wie leicht es fallt, einzelne Zutaten je nach Belieben mit saisonalen oder regionalen Obstsorten auszutauschen. Herzhafte Rezepte Besonders in Herbst und Winter durfen auch die Desserts gerne etwas herzhafter ausfallen. Mit den vorgestellten 10 Rezepten in dieser Kategorie konnen Sie sich sehr einfach auch fur ein herzhaftes Dessert entscheiden. Rezepte fur den Herd Dessert auf dem Herd erfullen den Raum mit einer Vielzahl von Aromen, die nicht selten Lust darauf machen das Dessert einfach vorzuziehen. Zudem ist der Herd einfach einer der besten Helfer fur das Zubereiten der Desserts. Gerichte aus dem Ofen Wer nicht viel Zeit fur die Zubereitung eines Desserts hat ist mit einem der in dieser Kategorie enthaltenen 10 Rezepte gut beraten. Denn hier ubernimmt der Ofen einen Groteil der Arbeit, was es erleichtert gleichzeitig das zuvor servierte Essen zuzubereiten. Pudding und Cremespeisen Desserts zum Loffeln zahlen bereits seit Jahrzehnten zu den beliebtesten Nachspeisen. Das liegt nicht nur an den Klassikern mit Vanille- oder Schokoladengeschmack, sondern auch an den vielfaltigen anderen Geschmacksrichtungen, die mit wenigen Handgriffen zum Verzehr bereit sind. Kuchen Obwohl klassisches Mehl aus Weizen oder Roggen im Paleo nicht verwendet wird gilt dies nicht fur alternative Mehlsorten aus Mandeln, Kokosnuss oder Kastanien. Mit diesen Produkten entstehen Kuchen, die bereits beim Backen das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen. Pralinen Paleo Pralinen sind nicht nur ein Snack, sondern auch eine sehr schone Geschenkidee. Schnell und mit wenigen Zutaten zubereitet ist es ein Leichtes auch bei spontanen Einladungen ein Geschenk fur den Gastgeber im Geschenk zu haben. Eis Eis war lange Zeit fest mit den klassischen Milchprodukten aus Kuhmilch sowie einer Eismaschine verbunden. Beide Bestandteile werden fur die hier vorgestellten 10 Rezepte nicht benotigt. Der Geschmack kann jedoch locker mit dem der Lieblingseisdiele konkurrieren. Dessertklassiker Klassische Dessertrezepte begleiten viele Personen oft bereits seit Jahrzehnten. Daher werden auch einige der 10 Rezepte in dieser Kategorie bestimmt mit einer Vielzahl von Erinnerungen verbunden sein. Internationale Rezepte Nicht nur in Deutschland hat das Dessert einen sehr hohen Stellenwert auf dem Speiseplan eingenommen. Auch in Europa oder sogar anderen Kontinenten gehort ein Dessert zum Abschluss einer Mahlzeit einfach dazu. Den besten Beweis dafur liefern die in diesem Kochbuch prasentierten 10 Rezepte dieser Kategorie. Viel Spa mit Paleo! JETZT herunterladen und die Steinzeitdiat ab sofort genieen!
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Paleo - zurück in die Steinzeit?

Was ist dran? Ein Ernährungstrend kritisch betrachtet

Author: Stefan Rougenard

Publisher: BookRix

ISBN: 3739634294

Category: Cooking

Page: 21

View: 7932

An jeder Ecke "Paleo" Egal ob Ernährungsratgeber oder Kochbücher - überall begegnet einem heute der Begriff "Paleo". Gemeint ist die angeblich im Paläolithikum, also in der Altsteinzeit, verbreitete Ernährungsweise. Obwohl heute oft davor gewarnt wird, bedeutet das Fleisch ohne Ende, während "moderne" Nahrungsmittel wie etwa Getreide verboten sind. Insgesamt erinnert der Trend an das bereits etwas abgedroschene "Low Carb", wo Kohlenhydrate vermieden werden. Bei "Paleo" sind sie etwa in Form von Obst durchaus erlaubt. Nur diese Ernährungsweise, die mehr als nur eine vorübergehende Diät ist, soll auch für heute lebende Menschen optimal sein, wird aus Paleo-Kreisen verkündet. Wer sollte dieses Buch lesen? Anleitungen, um mit der Paleo-Ernährung zu beginnen, gibt es viele. Wer jedoch alle Hintergründe erfahren und auch eine kritische Betrachtung von der anderen Seite lesen will, findet dies in diesem Buch. War die Ernährung damals wirklich so? Haben sich Menschen innerhalb von tausenden Jahren wirklich nicht weiterentwickelt? Funktioniert Paleo auch bei vegetarischer oder veganer Ernährung, bei Diabetes oder beim Betreiben von Sport?
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Paleo für Faule

Author: Martin Kintrup

Publisher: GRÄFE UND UNZER

ISBN: 3833851708

Category: Cooking

Page: 144

View: 3318

Paleos alter Schule wussten, wie man sich gut ernährt: mit schnellem, leichten Powerfood. Nach einem harten Tag in der Wildnis machten sie es sich gerne bequem. Setzten schnell aufs Feuer, was stark macht und fit: Gemüse, Früchte, Fisch, Eier, Geflügel und Fleisch. Nüsse und Kräuter gaben den natürlichen Zutaten Aroma und Würze. So mögen es auch moderne Paleos - und wollen am Herd nicht lange fackeln: Paleo für Faule bietet vom Höhlenfrühstück bis zum Dessert alltagstaugliche Fitmacher-Gerichte. Sie sind in 20, maximal 30 Minuten fertig. Und das Beste: Alle Zutaten gibt es im Supermarkt! Getreide, Zucker, Milchprodukte und Hülsenfrüchte sind tabu. Dafür gibt es schlank machende, cleane Lebensmittel ohne künstliche Zusatzstoffe, nach dem Motto: Simplify your Food! Garnelen-Rührei mit Zucchini, Rindersteak mit Bärlauchsauce, Sesam-Pfannkuchen mit Lachs oder Dattel-Walnuss-Pralinen zeigen: Mit Zutaten aus dem Supermarkt wird Paleo easy und yummy!
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Ernährungswahn

Warum wir keine Angst vorm Essen haben müssen

Author: Uwe Knop

Publisher: Rowohlt Verlag GmbH

ISBN: 3644563918

Category: Health & Fitness

Page: 192

View: 8734

Schluss mit dem Ernährungsunsinn Wenn Sie gerne genussvoll essen und die kritische Dauerbeschäftigung mit gesunder Ernährung satthaben, dann wird Ihnen dieses Buch gefallen. Basierend auf der Analyse von mehr als tausend aktuellen Studien räumt Autor und Ernährungswissenschaftler Uwe Knop radikal auf mit den Märchen rund um gesunde Ernährung, ungesunde Lebensmittel, Übergewicht und Diäten. Sein Buch liefert nicht nur stichhaltiges Wissen für die eigene Ernährung – nach der Lektüre können Sie auch die Angstmacherei von Veganern, Vegetariern, Paleos, Clean-Eatern, Slow-Carbern, Fett- und Zuckervermeidern, Diätpäpsten und Co. mit einfachen, aber harten Fakten kontern. Bleiben Sie skeptisch, wenn Ihnen mal wieder der Weg zur wahren Ernährungslehre gewiesen wird. Lassen Sie sich stattdessen zeigen, wie Sie ein vergessenes natürliches Körpergefühl wiederentdecken, das Ernährung zu dem macht, was sie ist: eine der größten Genussquellen unseres Lebens und die schönste Hauptsache der Welt! Denn den Feind auf meinem Teller, den gibt es nicht.
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Paleo-Diät für Einsteiger

Die neue Steinzeitküche - pur genießen, gesund abnehmen

Author: Elisabeth Lange

Publisher: GRÄFE UND UNZER

ISBN: 3833847034

Category: Cooking

Page: 144

View: 6977

Wer sich von der Ernährung und dem klugen Lebensstil unserer frühen Vorfahren aus der Steinzeit inspirieren lässt, ist auf dem besten Weg zu einer guten Figur. Denn nach dem aktuellen wissenschaftlichen Kenntnisstand haben wir Menschen heute noch dieselbe innere Ausstattung wie unsere Urahnen und sind deswegen modernen Essgewohnheiten schlichtweg nicht gewachsen. Hier setzt die Paleo-Diät an: Zweidrittel Gemüse und Obst, der Rest besteht aus magerem Fleisch, Fisch und Eiern - zahllose Menschen haben so bereits überschüssige Kilos abgeschüttelt. Werden auch kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot oder Pasta und Milchprodukte gestrichen, entsteht von selbst ein Kaloriendefizit, das Fettpolster rapide schwinden lässt. Dieses Buch für Einsteiger vermittelt kompakt, fundiert und aktuell alles Wichtige zur Paleo-Ernährung; Rezepte für alle Mahlzeiten, zugeschnitten auf unser modernes Leben, und Tipps für den Alltag beweisen, dass die Paleo-Diät lecker, gesund, ausgewogen und effektiv ist.
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Paleo-Power für Frauen

Gesund, schnell und dauerhaft abnehmen

Author: Esther Blum

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641152550

Category: Cooking

Page: 352

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Paleo tut Frauen gut – denn sie haben einen anspruchsvollen Stoffwechsel und Hormonhaushalt, der sich im Laufe ihres Lebens vielen Anforderungen stellen muss. Besonders wichtig ist daher eine natürliche und hochwertige Ernährung, die genau auf weibliche Bedürfnisse zugeschnitten sein sollte. Dieser Paleo-Ratgeber mit seinem köstlichen gluten- und laktosefreien Ernährungsplan ermöglicht es jetzt jeder Frau, überflüssige Pfunde loszuwerden und sich rundum fit und wohl zu fühlen.
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