James Duigan's Blueprint for Health

The Bodyism 4 Pillars of Health: Nutrition, Movement, Mindset, Sleep

Author: James Duigan

Publisher: Pavilion

ISBN: 9781911216643

Category: Health & Fitness

Page: 224

View: 9855

From celebrity trainer and renowned fitness author James Duigan comes his most comprehensive wellbeing title yet. Expanding his bestselling ‘Clean & Lean’ philosophy far beyond simply food and exercise, this book covers James's four fundamental ‘pillars’ of health: nutrition, movement, mindset and sleep. Like the four tyres on a car, if one of these areas is neglected, it can have a knock-on effect on your whole health and wellbeing. For each ‘pillar’, James begins by helping readers to understand and engage with the underlying philosophy, since he firmly believes that any change you want to see in your body needs to take place in your mind first. In easily digestible question and answer format he helps you realise why and how you need to alter different parts of your life. He then shares 80 delicious recipes and a series of simple movement and mindset exercises to detoxify your diet and behaviour, and guide you gently towards balance in each area of life. This essential body blueprint will empower you not only to eat and look better, but also to feel and think better, thereby ‘switching on’ your body’s capacity to function at its highest level. James will inspire you to become the best, happiest and fittest version of yourself possible, with a lean, strong and healthy body, and an absolute zest for life.
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Life Hacks

1000 Tricks, die das Leben leichter machen

Author: Keith Bradford

Publisher: Rowohlt Verlag GmbH

ISBN: 3644553017

Category: Computers

Page: 320

View: 5196

Das nützlichste Buch der Welt! Mundgeruch loswerden, sich vor Gewittern retten, Glasscherben gefahrlos aufheben, Wespenstiche behandeln und Bier in zwei Minuten kühlen: alles kein Problem mit den «Life Hacks». Keith Bradford sammelt die 1000 lustigsten und cleversten Tricks, die das Leben erleichtern – und erstaunlich einfach sind. Sie bekommen Antworten auf Fragen, die Sie sich schon immer gestellt haben, und Hilfe für jede Lebenslage. Die verblüffendsten Ideen und originellsten Tipps für den Alltag.
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Fremdenlegion

die Geschichte der französischen Fremdenlegion von 1831 bis heute

Author: David Jordan

Publisher: N.A

ISBN: 9783613305564

Category:

Page: 192

View: 2746

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Access 2010 für Dummies

Author: Laurie Ulrich Fuller

Publisher: John Wiley & Sons

ISBN: 3527639047

Category: Computers

Page: 445

View: 9955

Access 2010 bietet Ihnen zahlreiche M?glichkeiten, um Ihre Daten in ?bersichtlichen Datenbanken perfekt zu organisieren und im Handumdrehen aussagekr?ftige Berichte zu entwickeln. Doch um dieser Funktionsvielfalt Herr zu werden, ben?tigen Sie einen zuverl?ssigen Begleiter. Laurie Ulrich Fuller und Ken Cook f?hren Sie Schritt f?r Schritt durch den Datenbank-Dschungel und erkl?ren Ihnen, was Sie bei der Planung Ihrer ersten Datenbank ber?cksichtigen sollten, wie Sie ein geeignetes Grundger?st f?r Ihre Daten bauen und auf welchen Wegen Sie unterschiedliche Abfragen erstellen k?nnen. - Wie Sie Formulare erstellen und Daten importieren - Wie Sie Beziehungen zwischen Tabellen herstellen - Was es mit den neuen Triggers auf sich hat - Wie Sie die neuen Datenbankenvorlagen geschickt nutzen - Wie Sie Ihre Datenbanken im Web ver?ffentlichen - Welche Analyse-Tools Ihnen zur Seite stehen
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Orbs

Wegbereiter für den Aufstieg ins Licht

Author: Diana Cooper

Publisher: N.A

ISBN: 9783778773666

Category:

Page: 348

View: 7590

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Ferrari

Die legendären Modelle

Author: Saverio Villa

Publisher: N.A

ISBN: 9788863122312

Category:

Page: 132

View: 5965

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Cocker Spaniel

Author: Haja van Wessem

Publisher: N.A

ISBN: 9783800167920

Category:

Page: 173

View: 9184

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Die Karte des Himmels

Roman

Author: Rachel Hore

Publisher: BASTEI LÜBBE

ISBN: 3404166655

Category: Fiction

Page: 592

View: 6156

Sich mit kostbaren Büchern zu beschäftigen ist für Jude mehr als ein Beruf. Es ist Leidenschaft. Daher ist sie begeistert, als sie in Norfolk eine Sammlung astronomischer Gerätschaften und Bücher bewerten soll. Sie gehörten einst dem Astronomen Anthony Wickham. Durch sein Beobachtungsjournal öffnet sich für Jude eine neue Welt. Doch wer war die junge Esther, die Wickhams Aufzeichnungen fortführte, über die aber niemand etwas zu wissen scheint? Jude forscht nach - und stößt auf eine Geschichte, die auch ihre eigene Familie betrifft.
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Orbs

Boten der Liebe, Heilung und Weisheit

Author: Diana Cooper,Kathy Crosswell

Publisher: N.A

ISBN: 9783453702431

Category:

Page: 238

View: 4848

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Auf Englisch verhandeln für Dummies Das Pocketbuch

Author: Dr. Lars M. Blöhdorn,Dr. Denise Hodgson-Möckel

Publisher: John Wiley & Sons

ISBN: 3527637559

Category: Foreign Language Study

Page: 128

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Nicht jeder, der souverän und erfolreich eine Verhandlung führen kann, fühlt sich auch im Umgang mit englischsprachigen Verhandlungspartnern sicher. Lars M. Blöhdorn und Denise Hodgson-Möckel geben Ihnen die wichtigsten Vokabeln und Redewendungen für Verhandlungen auf Englisch an die Hand. Die Autoren verraten Ihnen auch, wie sie so manche Klippe bei schwierigen Verhandlungen umschiffen können. So können Sie gelassen und gut vorbereitet Ihrer nächsten Verhandlung auf Englisch entgegensehen.
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Wenn aus Problemen Pfunde werden

wie Sie sich aus den Verstrickungen von Missbrauch, Stress und Übergewicht befreien

Author: Doreen Virtue

Publisher: N.A

ISBN: 9783867281348

Category:

Page: 251

View: 5865

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Storytelling in der internen Unternehmenskommunikation

Nutzen und Einsatz von Geschichten in der Unternehmenspraxis

Author: Tatiana Belgorodski

Publisher: Springer-Verlag

ISBN: 3658191376

Category: Language Arts & Disciplines

Page: 247

View: 8472

Tatiana Belgorodski untersucht erstmals das Erzählen von Geschichten, das Storytelling, mit Blick auf die interne Unternehmenskommunikation. Sie zeigt auf, wie Geschichten wirken und von welchen Einflussfaktoren ihr Nutzen für die interne (Change-)Kommunikation abhängt. Vor dem Hintergrund kognitions- und sozialpsychologischer Erkenntnisse werden Risiken und Chancen von Storytelling diskutiert, Interviews mit Unternehmensvertretern gewähren einen Einblick in die Praxis des Geschichtenerzählens in einem globalen Pharmaunternehmen. Die Autorin liefert eine umfassende Darstellung und Bewertung unterschiedlicher Storytelling-Beispiele und entwickelt ein Modell zum Einsatz und Nutzen des Storytellings für Kommunikationsmanagerinnen und -manager sowie Führungskräfte.
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Change now!

Zukunft gestalten mit mind maps

Author: Tony Buzan

Publisher: N.A

ISBN: 9783636062611

Category:

Page: 326

View: 7979

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Strategien zivilgesellschaftlicher Organisationen im Umgang mit Veränderungen

Zwischen Pragmatismus und Idealismus

Author: Christina Rentzsch

Publisher: Springer-Verlag

ISBN: 3658196785

Category: Political Science

Page: 288

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Christina Rentzsch analysiert in ihrer Fallstudie, wie Nonprofit-Organisationen (NPOs) einerseits mit veränderten Rahmenbedingungen umgehen und inwiefern sie andererseits ihre zivilgesellschaftliche Ausrichtung bewahren können. Ausgangspunkt ist, dass sich die Umwelt von NPOs nicht nur stetig wandelt, sondern immer stärker in Richtung Marktstrukturen verändert: Effizienz, Wettbewerb und Kostenreduktion sind moderne Markenzeichen des ‚New Public Management‘, das auch NPOs immer mehr in den Markt hineindrängt. Darunter ist nicht nur die innerorganisationale Übernahme ökonomischer Prinzipien zu verstehen - NPOs treten zunehmend selbst als Marktteilnehmerinnen auf. Vor diesem Hintergrund sind sie aufgefordert, Strategien zu entwickeln, wie sie Herausforderungen begegnen, um sich langfristig im immer stärkeren Wettbewerb als eigenständige (zivilgesellschaftliche) Akteurinnen strategisch positionieren zu können.
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