Der Tag, an dem ich aufhörte, „Beeil Dich“ zu sagen

Lektionen einer entspannten Mutter

Author: Rachel Macy Stafford

Publisher: Ullstein eBooks

ISBN: 3843711143

Category: Family & Relationships

Page: 304

View: 6021

»Dafür haben wir jetzt keine Zeit«, war lange der Satz, den die Töchter von Rachel Macy Stafford am häufigsten von ihrer Mutter hörten. Die junge Frau verlor sich geradezu in ihrem hektischen Alltag, während sie versuchte, allen Ansprüchen gerecht zu werden. Bis es schließlich nicht mehr weiterging.Nicht für sie, nicht für ihren Partner und vor allem nicht für ihre Kinder. Rachel Macy Stafford zog daraufhin die Reißleine und beschloss, ihr Leben zu ändern. Sie entwickelte ein Programm für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit und lernte so auch selbst, endlich wieder bewusst Zeit mit ihrer Familie zu verbringen.
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Hands Free Mama

A Guide to Putting Down the Phone, Burning the To-Do List, and Letting Go of Perfection to Grasp What Really Matters!

Author: Rachel Macy Stafford

Publisher: Zondervan

ISBN: 031033814X

Category: Family & Relationships

Page: 240

View: 2141

“Rachel Macy Stafford's post "The Day I Stopped Saying Hurry Up" was a true phenomenon on The Huffington Post, igniting countless conversations online and off about freeing ourselves from the vicious cycle of keeping up with our overstuffed agendas. Hands Free Mama has the power to keep that conversation going and remind us that we must not let our lives pass us by.” --Arianna Huffington, Chair, President, and Editor-in-Chief of the Huffington Post Media Group, nationally syndicated columnist, and author of thirteen books http://www.huffingtonpost.com/ DISCOVER THE POWER, JOY, AND LOVE of Living “Hands Free” If technology is the new addiction, then multi-tasking is the new marching order. We check our email while cooking dinner, send a text while bathing the kids, and spend more time looking into electronic screens than into the eyes of our loved ones. With our never-ending to-do lists and jam-packed schedules, it’s no wonder we’re distracted. But this isn’t the way it has to be. In July 2010, special education teacher and mother Rachel Macy Stafford decided enough was enough. Tired of losing track of what matters most in life, Rachel began practicing simple strategies that enabled her to momentarily let go of largely meaningless distractions and engage in meaningful soul-to-soul connections. She started a blog to chronicle her endeavors and soon saw how both external and internal distractions had been sabotaging her happiness and preventing her from bonding with the people she loves most. Hands Free Mama is the digital society’s answer to finding balance in a media-saturated, perfection-obsessed world. It doesn’t mean giving up all technology forever. It doesn’t mean forgoing our jobs and responsibilities. What it does mean is seizing the little moments that life offers us to engage in real and meaningful interaction. It means looking our loved ones in the eye and giving them the gift of our undivided attention, leaving the laundry till later to dance with our kids in the rain, and living a present, authentic, and intentional life despite a world full of distractions. So join Rachel and go hands-free. Discover what happens when you choose to open your heart—and your hands—to the possibilities of each God-given moment.
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The Joy of Missing Out

Finding Balance in a Wired World

Author: Christina Crook

Publisher: New Society Publishers

ISBN: 1550925725

Category: Technology & Engineering

Page: 208

View: 9693

There's no doubt that technology has overrun our lives. Over the past few decades, the world has embraced "progress" and we're living with the resultant clicking, beeping, anxiety-inducing frenzy. But a creative backlash is gathering steam, helping us cope with the avalanche of data that threatens to overwhelm us daily through our computers, tablets, and smartphones. The Joy of Missing Out considers the technologically focused life, with its impacts on our children, relationships, communities, health, work, and more, and suggests opportunities for those of us longing to cultivate a richer on- and off-line existence. By examining the connected world through the lens of her own internet fast, Christina Crook creates a convincing case for increasing intentionality in our day-to-day lives. Using historical data, typewritten letters, chapter challenges, and personal accounts, she invites us to explore a new way of living, beyond our steady state of distracted connectedness. Most of us can't throw away our smartphone or cut ourselves off from the internet. But we can all rethink our relationship with the digital world, discovering new ways of introducing balance and discipline to the role of technology in our lives. This book is a must-read for anyone wishing to rediscover quietness of mind and seeking a sense of peace amidst the cacophony of the modern world. Christina Crook is a wordsmith and communications professional and instigator of the project Letters from a Luddite, which chronicled her thirty-one day internet fast and fueled her passion for exploring the intersection of technology, relationships, and joy.
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Hands Free Life

Nine Habits for Overcoming Distraction, Living Better, and Loving More

Author: Rachel Macy Stafford

Publisher: Zondervan

ISBN: 0310338166

Category: Family & Relationships

Page: 224

View: 1948

We all yearn to look back to find we lived a life of significance. But is it even possible anymore? Considering the amount of distraction and pressure that exists in society today, living a fulfilling life may seem like an unachievable dream. But it is not—not with the nine habits outlined in this book. New York Times bestselling author and widely known blogger, Rachel Macy Stafford, reveals nine habits that help you focus on investing in the most significant parts of your life. As your hands, heart, and eyes become open, you will experience a new sense of urgency—an urgency to live, love, dream, connect, create, forgive, and flourish despite the distractions of our culture. By following each daily Hands Free Declaration, you will be inspired to adopt mindful daily practices and new thought-processes that will help you: • Make meaningful, lasting human connections despite the busyness of everyday life. • Live in the now despite that inner nudge pushing you out of the moment toward perfection and productivity. • Protect your most sacred relationships, as well as your values, beliefs, health, and happiness, despite the latent dangers of technology and social media. • Pursue the passions of your heart without sacrificing your job or your daily responsibilities. • Evaluate your daily choices to insure you are investing in a life that matters to you. With a Hands Free Life perspective, you will have the power to look back and see you didn’t just manage life, you actually lived it—and lived it well.
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Balancing Act

More than 50 essays on juggling life, love and work in a not-always obliging world

Author: Heidi Stevens

Publisher: Agate Digital

ISBN: 1572844817

Category: Family & Relationships

Page: 67

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Comprising selections from "Balancing Act," the weekly column from Chicago Tribune lifestyle writer Heidi Stevens, this book is a colorful look at contemporary parenting and the joys and challenges that accompany being a worker, parent, partner, and individual. Through poignant professional interviews and endearing personal stories, Stevens offers advice on juggling life and work in a not-always obliging world. Her experience as a mother of two small children and her journey from divorce to remarriage inform her lighthearted yet thoughtful tone in this deeply personal collection. The columns reflect on the challenges today's working parents face, and offer advice on how to find pleasure in daily tasks, focus your energy, and seek joy in small moments. Balancing Act empathizes with parents during those moments of feeling adrift without a guide. It delivers sage advice through Stevens’s journalistic diligence, asking experts and investigating both sides of a story. What sets this book apart most is the warm, open writing style that makes Stevens one of the Chicago Tribune’s most popular columnists. Readers can reflect on the ups and downs of being a parent, professional, and individual, while taking Balancing Act’s central theme to heart by learning to worry less and enjoy more.
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The Me, Me, Me Epidemic Deluxe

A Step-by-Step Guide to Raising Capable, Grateful Kids in an Over-Entitled World

Author: Amy McCready

Publisher: Penguin

ISBN: 1101992352

Category: Family & Relationships

Page: 336

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Cure your kids of the entitlement epidemic so they develop happier, more productive attitudes that will carry them into a successful adulthood. Whenever Amy McCready mentions the "entitlement epidemic" to a group of parents, she is inevitably met with eye rolls, nodding heads, and loaded comments about affected children. It seems everywhere one looks, there are preschoolers who only behave in the grocery store for a treat, narcissistic teenagers posting selfies across all forms of social media, and adult children living off their parents. Parenting expert Amy McCready reveals in this book that the solution is to help kids develop healthy attitudes in life. By setting up limits with consequences and training them in responsible behavior and decision making, parents can rid their homes of the entitlement epidemic and raise confident, resilient, and successful children. Whether parents are starting from scratch with a young toddler or navigating the teen years, they will find in this book proven strategies to effectively quell entitled attitudes in their children.
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Erziehen ohne auszurasten

Wie ich aufhörte, meine Kinder anzuschreien - und wie Sie das auch schaffen

Author: Sheila McCraith

Publisher: Georg Thieme Verlag

ISBN: 3432101708

Category: Family & Relationships

Page: 212

View: 7466

30 Tage, die Ihr Leben - und das Ihrer Kinder - verändern! Ihr Sohn will partout sein Zimmer nicht aufräumen und Sie schimpfen und werden laut? Ihre Tochter trödelt jeden Morgenherum und Ihnen platzt mal wieder der Kragen? Kennen Sie das? So ging es auch der vierfachen Mutter und Bloggerin Sheila McCraith. Sie brüllte ihre Kinder wie so oft furchtbar an, doch diesmal hörte der Handwerker, der gerade im Haus war, mit... Sheila schämte sich entsetzlich, denn sie liebt ihre Kinder doch von Herzen. Und dann beschloss sie, nie wieder zu schreien. Die Orange-Rhino-Challenge entstand... Was Sheila schaffte, das schaffen Sie auch, in 30 Tagen: - Finden Sie heraus, was in Ihnen das aggressive Graue Rhino weckt, das sofort zum Angriff übergeht, wenn es gereizt wird. - Lernen Sie, mit Ihren individuellen Triggern umzugehen, statt gleich loszuschreien. - Bleiben Sie dran und werden Sie zum Orange Rhino, das selbst dann ruhig, liebevoll und bestimmt bleibt, wenn die Kinder den Bogen mal wieder mehr als überspannt haben.
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12 Rules For Life

Ordnung und Struktur in einer chaotischen Welt - Dieses Buch verändert Ihr Leben!

Author: Jordan B. Peterson

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641239842

Category: Social Science

Page: 576

View: 9947

Der Nr.1-Bestseller aus den USA: Wie man in einer von Chaos und Irrsinn regierten Welt bei Verstand bleibt! Wie können wir in der modernen Welt überleben? Jordan B. Peterson beantwortet diese Frage humorvoll, überraschend und informativ. Er erklärt, warum wir Kinder beim Skateboarden alleine lassen sollten, welches grausame Schicksal diejenigen ereilt, die alles allzu schnell kritisieren und warum wir Katzen, die wir auf der Straße antreffen, immer streicheln sollten. Doch was bitte erklärt uns das Nervensystem eines Hummers über unsere Erfolgschancen im Leben? Und warum beteten die alten Ägypter die Fähigkeit zu genauer Beobachtung als höchste Gottheit an? Dr. Peterson diskutiert Begriffe wie Disziplin, Freiheit, Abenteuer und Verantwortung und kondensiert Wahrheit und Weisheit der Welt in 12 praktischen Lebensregeln. »12 Rules For Life« erschüttert die Grundannahmen von moderner Wissenschaft, Glauben und menschlicher Natur. Dieses Buch verändert Ihr Leben garantiert!
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Gute Chefs essen zuletzt

Warum manche Teams funktionieren – und andere nicht

Author: Simon Sinek

Publisher: Redline Wirtschaft

ISBN: 3864149436

Category: Business & Economics

Page: 352

View: 4173

Ohne ein gutes, verlässliches Team könnten viele Führungskräfte ihre Ziele niemals erreichen. Doch leider werden viele Teams von internen Machtkämpfen, Streitigkeiten und den daraus resultierenden Misserfolgen ausgebremst – und die Führungskräfte schaffen es dann oft auch mit Leistungsanreizen oder Belohnungen nicht, ein Team wieder in die Spur zu bekommen. Doch warum sind hier manche Vorgesetzte oft erstaunlich hilflos? Die Antwort wurde Simon Sinek während einer Unterhaltung mit einem General des Marine Corps offensichtlich. Dieser erläuterte die Tradition: "Offiziere essen immer zuletzt." Was in der Kantine noch symbolisch gemeint ist, wird auf dem Schlachtfeld todernst: Gute Anführer opfern ihren eigenen Komfort, sogar ihr eigenes Leben, zum Wohl derer, die ihnen unterstehen. Sinek überträgt diese Tradition auf Unternehmen, wo sie bedeutet, dass die Führungskraft einen sogenannten Safety Circle, einen Sicherheitskreis, bilden muss, der das Team vor Schwierigkeiten von außen schützt. Nur so bildet sich im Unternehmen eine vertrauensvolle Atmosphäre. Der Sicherheitskreis führt zu stabilen, anpassungsfähigen und selbstbewussten Teams, in denen sich jeder zugehörig fühlt und in denen alle Energie darauf verwendet wird, die gemeinsamen Ziele zu erreichen. Chefs, die bereit sind, als letzte zu essen, werden mit zutiefst loyalen Kollegen belohnt und schaffen so konfliktfreie, motivierte und erfolgreich Teams.
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Es

Roman

Author: Stephen King

Publisher: Heyne Verlag

ISBN: 3641053579

Category: Fiction

Page: 1536

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Das Böse in Gestalt eines namenlosen Grauens In Derry, Maine, schlummert das Böse in der Kanalisation: Alle 28 Jahre wacht es auf und muss fressen. Jetzt taucht »Es« wieder empor. Sieben Freunde entschließen sich, dem Grauen entgegenzutreten und ein Ende zu setzen. Stephen Kings Meisterwerk über die Mysterien der Kindheit und den Horror des Erwachsenseins. »Ein Meilenstein der amerikanischen Literatur.« Chicago Sun-Times
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Der große Trip

Tausend Meilen durch die Wildnis zu mir selbst

Author: Cheryl Strayed

Publisher: Kailash Verlag

ISBN: 3641046025

Category: Biography & Autobiography

Page: 448

View: 3189

EAT, PRAY, LOVE meets Hape Kerkeling Gerade 26 geworden, hat Cheryl Strayed das Gefühl, alles verloren zu haben. Drogen und Männer trösten sie über den Tod ihrer Mutter und das Scheitern ihrer Ehe hinweg. Als ihr ein Outdoor-Führer über den Pacific Crest Trail in die Hände fällt, trifft sie die folgenreichste Entscheidung ihres Lebens: mehr als tausend Meilen zu wandern. Die berührende Geschichte einer Selbstfindung – voller Witz, Weisheit und Intensität, mit einer respektlosen Heldin, die man lieben muss.
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Ein bisschen blutig

Neue Geständnisse eines Küchenchefs

Author: Anthony Bourdain

Publisher: Karl Blessing Verlag

ISBN: 3641060397

Category: Biography & Autobiography

Page: 400

View: 7810

Ein Buch wie ein Messer – scharf, kompromisslos und ein bisschen blutig Er führte ein Millionenpublikum hinter die Fassade der Nobel Cuisine – und zeigte uns die infernalischen Abgründe der Gastronomie. Seine Küche im legendären „Les Halles” in New York City war von derselben Leidenschaft, Besessenheit und Kompromisslosigkeit durchströmt wie die Bücher, die ihn auch als Autor weltberühmt machten – allen voran »Geständnisse eines Küchenchefs«. Heute, ein Jahrzehnt später, sind ratgebende Starköche medienpräsenter als schaumschlagende Politiker. Das Kochen ist vom Handwerk zum Hobby und schließlich zur Lifestyle-Rubrik mutiert – zur quotenheischenden Wohlfühlberieselung. In seinem neuen Buch rechnet Anthony Bourdain mit diesem „Imperium der Mittelmäßigkeit” ab und erinnert daran, was in einer Küche fließen muss. Nicht Balsamicoreduktion, sondern Blut, Schweiß und Tränen. Mit 28 Jahren Berufserfahrung in den härtesten Küchen der Welt, der Zen-Weisheit eines Lebenskünstlers und dem ungetrübten Blick eines Outlaws gibt Bourdain schnörkellose Antworten auf brennende Fragen. Warum bezahlen die reichsten Menschen der Welt verlässlich Unsummen für den schlechtesten Fraß? Warum machen die renommiertesten Köche Werbung für den größten Schrott? Was muss jeder Mensch kochen können, um als mündiger Bürger durchzugehen? Anthony Bourdains Aufruf für eine neue Küche ist denkbar einfach: weniger Bullshit, mehr Genuss!
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Dumm wie Brot

Wie Weizen schleichend Ihr Gehirn zerstört

Author: Dr. David Perlmutter,Kristin Loberg

Publisher: Mosaik Verlag

ISBN: 3641125294

Category: Cooking

Page: 352

View: 7043

Achtung Weizen - gefährliches Hirnfutter! Weizen, das „Killerkorn“: Der Neurologe Dr. David Perlmutter belegt mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Weizen unsere Gesundheit, speziell unsere Denkleistung und unser Gedächtnis, massiv angreift. Das genetisch veränderte Getreide des 20. und 21. Jahrhunderts zerstört schleichend unser Gehirn. Eine Folge können chronische Kopfschmerzen, massive Schlafstörungen, Demenz oder sogar Alzheimer sein. Dr. Perlmutter zeigt dem Leser Alternativen mit kohlenhydratarmer und fettreicher Ernährung auf. Für ein gesundes Leben mit einem leistungsstarken Denkorgan bis ins hohe Alter hinein.
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Der 4-Stunden-(Küchen-)Chef

Der einfache Weg, zu kochen wie ein Profi, zu lernen, was immer Sie möchten, und das gute Leben zu leben

Author: Timothy Ferriss

Publisher: GABAL Verlag GmbH

ISBN: 3956230868

Category: Cooking

Page: 656

View: 2697

New-York-Times-Bestsellerautor Tim Ferriss’ Spezialität ist es, uns zu zeigen, wie wir die größten Erfolge mit dem geringsten Aufwand und in kürzester Zeit erzielen. Ob im Job, bei der Körperfitness oder eben beim Kochen. Anhand des Kochenlernens macht uns Ferriss mit dem »Metalernen« vertraut, einem Schritt-für-Schritt-Verfahren, mittels dessen Sie beliebige Dinge erlernen können, sei es die Steakzubereitung oder das Werfen von Dreipunktern im Basketball. - Das ist das eigentliche »Rezept« in Der 4-Stunden-(Küchen-)Chef. Sie werden in der Küche für alle Dinge außerhalb der Küche trainieren. Der 4-Stunden-(Küchen-)Chef ist ein Kochbuch für Menschen, die keine Kochbücher kaufen. Es enthält unzählige Tipps und Tricks von Schachwunderkindern, weltberühmten Küchenchefs, Spitzensportlern, Meistersommeliers und Supermodels, um nur einige wenige zu nennen.
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Das Ende der Männer

und der Aufstieg der Frauen

Author: Hanna Rosin

Publisher: ebook Berlin Verlag

ISBN: 3827076307

Category: Social Science

Page: 400

View: 2934

Ist die jahrtausendealte Herrschaft des Patriarchats am Ende? Noch nicht, sagt Hanna Rosin, doch die massiven Veränderungen der Berufswelt und des Bildungssystems haben eine Dynamik in Gang gesetzt, die das Verhältnis zwischen den Geschlechtern nachhaltig verändert. So scheinen viele Anforderungen der modernen Dienstleistungsgesellschaft – Flexibilität, soziale Intelligenz, Kommunikationsfähigkeit – eindeutig Frauen in die Hände zu spielen, während Männer oft von den Umwälzungen überfordert sind. Hanna Rosin zeigt – frei von ideologischen Prämissen –, wie sich heute das Leben von Männern und Frauen unterscheidet, wie sehr sich die Art und Weise geändert hat, wie heute gearbeitet, gelernt, zusammengelebt wird. Differenziert und mit vielen konkreten Beispielen gelingt es Rosin, die Chancen und Schattenseiten des »weiblichen Jahrhunderts« in den Blick zu nehmen. "Das Ende der Männer" ist keine feministische Streitschrift, keine Prophezeiung, sondern eine messerscharfe, weitsichtige Diagnose.
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Crazy Rich Asians

Author: Kevin Kwan

Publisher: Kein & Aber AG

ISBN: 3036994092

Category: Fiction

Page: 576

View: 7543

Als Rachel ihren Partner Nick zu einer Hochzeit in dessen Heimatstadt Singapur begleitet, ahnt sie nicht, was sie dort erwartet. Nick, so stellt sie plötzlich fest, stammt aus einer der reichsten Familien Asiens. Konfrontiert mit schrägen Verwandten, listigen Nebenbuhlerinnen und einem Lebensstil, den man eher Königen zuschreiben würde, stellt sich bald die Frage, wie rein Liebe in einer Welt des Glamours und des grenzenlosen Reichtums sein kann. Crazy Rich Asians wurde zu einem weltweiten Hype, stand in den USA monatelang in den Top Ten der New York TimesBestsellerliste und wurde als Crazy Rich erfolgreich fürs Kino verfilmt. Eine unterhaltsame Liebesgeschichte vor einem einzigartigen Hintergrund! »Diese 48-Karat-Strandlektüre macht verrückt viel Spaß.« Entertainment Weekly »Voyeurismus der ausgelassensten Sorte: ein Blick in die sonst hermetisch abgeriegelte Welt der asiatischen Superreichen.« Süddeutsche Zeitung »Die Blockbuster-Strandlektüre dieses Sommers.« The Guardian »Ein Bestsellerroman, der auch noch erfolgreich verfilmt wurde.« The New York Times »Singapur von seiner reichsten und funkelndsten Seite.« O, The Oprah Magazine »Es ist unmöglich, sich nicht in diesen Roman über das Leben einer riesigen Wichtigtuerfamilie hineinziehen zu lassen.« Glamour
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GRIT - Die neue Formel zum Erfolg

Mit Begeisterung und Ausdauer ans Ziel

Author: Angela Duckworth

Publisher: C. Bertelsmann Verlag

ISBN: 3641173558

Category: Business & Economics

Page: 480

View: 8453

Die neue Formel zum Erfolg: Leidenschaft Ausdauer und Zuversicht Eine Mischung aus Ausdauer und Leidenschaft, nicht IQ, Startbedingungen oder Talent entscheidet über den Erfolg eines Menschen. Diese These hat die Neurowissenschaftlerin und Psychologin Angela Duckworth in dem Wort GRIT zusammengefasst, das im Englischen so viel wie Biss oder Mumm heißt, und hat damit weltweit Aufsehen erregt. Auf Basis ihrer eigenen Geschichte, von wissenschaftlichen Erkenntnissen und anhand ungewöhnlicher Leistungsbiografien ist sie dem Geheimnis von erfolgreichen Menschen auf den Grund gegangen, seien sie Sportler, Bankmanager oder Comiczeichner. Sie weist nach, dass nicht "Genie", sondern eine einzigartige Kombination aus Begeisterungsfähigkeit und langfristigem Durchhaltevermögen darüber entscheidet, ob man seine Ziele erreicht. Mit zahlreichen Beispielen, die jeder auf seine Situation anwenden kann, erläutert Angela Duckworth das Konzept der motivierten Beharrlichkeit. Und sie fordert dazu auf, im Wissen um GRIT Lernen und Bildung neu zu denken.
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