Eat Your Way To Lower Cholesterol

Recipes to reduce cholesterol by up to 20% in Under 3 Months

Author: Ian Marber,Laura Corr,Sarah Schenker

Publisher: Hachette UK

ISBN: 1409152081

Category: Cooking

Page: 256

View: 3023

Delicious, cholesterol-lowering recipes for all the family from leading medical and nutritional experts. The fact is that 60 per cent of Britons have unhealthy cholesterol levels and doctors agree that food is the best approach when it comes to lowering cholesterol. This is not a weight-loss diet but a cookbook based on the very latest medical research into key foods that are proven to have an active role in reducing cholesterol. Food and nutrition expert Ian Marber and Dr Laura Corr have identified six key foods: fibres such as beans and pulses, nuts, soya, healthy oils, oats and other beta-glucan foods, and smart foods - that are proven to help lower cholesterol by up to 20% in just three months. EAT YOUR WAY TO LOWER CHOLESTEROL will include advice on how to balance your diet and keep eating the foods you love, including cheese, eggs, red meat and shellfish. This groundbreaking cookbook combines the latest medical and nutritional information with delicious recipes, all of which contain key cholesterol-lowering ingredients.
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Principles and Labs for Physical Fitness

Author: Wener Hoeger,Sharon Hoeger

Publisher: Cengage Learning

ISBN: 0495111937

Category: Medical

Page: 456

View: 7465

Turn active learning into active living with PRINCIPLES AND LABS FOR PHYSICAL FITNESS, Sixth Edition, will guide you through the development of an attainable and enjoyable fitness program. With over 100 pieces of art that make this text truly engaging, the book gives you the motivation and techniques you need to apply what you're learning about fitness, including behavior change, nutrition, cardiorespiratory endurance, flexibility, and strength. Perforated laboratory worksheets found at the end of each chapter help you analyze and understand concepts, and move to the next state of behavioral modification. With Hoeger and Hoeger, you'll soon learn how to take control of your personal health and lifestyle habits so you can make a constant and deliberate effort to stay healthy and realize your highest potential for well being. Important Notice: Media content referenced within the product description or the product text may not be available in the ebook version.
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Principles and Labs for Physical Fitness

Author: Wener W.K. Hoeger,Sharon A. Hoeger

Publisher: Cengage Learning

ISBN: 1285545079

Category: Education

Page: 512

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Discover and achieve your personal fitness and wellness goals with Hoeger/Hoeger's PRINCIPLES AND LABS FOR PHYSICAL FITNESS, 9th Edition. Its personalized approach emphasizes behavior change and provides you with current, practical information and tips to incorporate in your daily life. PRINCIPLES AND LABS FOR PHYSICAL FITNESS, 9th Edition offers a variety of resources for you to turn active learning into active living, including new MyProfile boxes, Behavior Modification Planning boxes, exercise videos, online labs, and more. Use these resources to achieve and maintain your personal health and wellness goals! Important Notice: Media content referenced within the product description or the product text may not be available in the ebook version.
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An Invitation to Wellness: Making Healthy Choices

Making Healthy Choices

Author: Dianne Hales

Publisher: Cengage Learning

ISBN: 049501463X

Category: Medical

Page: 432

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AN INVITATION TO WELLNESS presents the dimensions of wellness within a manageable 15 chapters. This new text teaches students that wellness is about taking responsibility and making healthy choices. There is a strong emphasis on behavior change, including
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Der 4-Stunden-Körper

Fitter - gesünder - attraktiver - Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen

Author: Timothy Ferriss

Publisher: Riemann Verlag

ISBN: 3641063116

Category: Cooking

Page: 608

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Jetzt sehen die Glaubenssätze von Millionen Diätessern, Bodybuildern und Trainingsfreaks alt aus „Zu dick“, „nicht muskulös genug“, „keine Ausdauer“ – Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper ist weit verbreitet und leider oft berechtigt. Viele Abnehmtipps fruchten jedoch nicht und enden in Resignation. Heißt das, dass es keine sinnvollen Regeln für den perfekten Body gibt? Nein, die Regeln müssen nur neu geschrieben werden, und genau das hat sich „Der 4-Stunden-Körper“ vorgenommen. Wer allerdings nur auf die Willenskraft und Leidensbereitschaft seiner Leser baut, scheitert in aller Regel. Deswegen lautet das Motto von Timothy Ferriss: Smart abnehmen und effizient trainieren. Lernen sie, welche minimalen Maßnahmen ein Maximum an Ergebnissen bringen – durch präzise Informationen über die Funktionsweise unseres Körpers und praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen!
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The First Year: Heart Disease

An Essential Guide for the Newly Diagnosed

Author: Lawrence D. Chilnick

Publisher: Hachette UK

ISBN: 0786732415

Category: Health & Fitness

Page: 432

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Heart disease is the nation's leading health crisis, affecting more than 25.6 million Americans and causing 650,000 deaths each year. A longtime health editor, Lawrence Chilnick was stunned when he suffered a heart attack at age 48-but assumed his medications would take care of the condition. They didn't. Five years later, Chilnick needed a quadruple bypass. At that point, he set out to turn his life around by educating himself on all aspects of this life-threatening disease. Now, in this major addition to the bestselling The First Year® series (over 250,000 copies sold), Chilnick shares his story and expert, step-by-step advice for coping with heart conditions. With information on lowering cholesterol, losing weight, reducing stress, and related concerns from high blood pressure to diabetes, this guide is a must-have resource.
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Dumm wie Brot

Wie Weizen schleichend Ihr Gehirn zerstört

Author: Dr. David Perlmutter,Kristin Loberg

Publisher: Mosaik Verlag

ISBN: 3641125294

Category: Cooking

Page: 352

View: 4715

Achtung Weizen - gefährliches Hirnfutter! Weizen, das „Killerkorn“: Der Neurologe Dr. David Perlmutter belegt mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Weizen unsere Gesundheit, speziell unsere Denkleistung und unser Gedächtnis, massiv angreift. Das genetisch veränderte Getreide des 20. und 21. Jahrhunderts zerstört schleichend unser Gehirn. Eine Folge können chronische Kopfschmerzen, massive Schlafstörungen, Demenz oder sogar Alzheimer sein. Dr. Perlmutter zeigt dem Leser Alternativen mit kohlenhydratarmer und fettreicher Ernährung auf. Für ein gesundes Leben mit einem leistungsstarken Denkorgan bis ins hohe Alter hinein.
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Die Bulletproof-Diät

Verliere bis zu einem Pfund pro Tag, ohne zu hungern, und erlange deine Energie und Lebensfreude zurück

Author: Dave Asprey

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864139708

Category: Health & Fitness

Page: 304

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Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein Übergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heißhungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu "hacken". Er investierte 15 Jahre und 300?000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem Körper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof – auf Deutsch "kugelsicher" oder "unverwundbar" – nennt er den Status, in dem man konstante Höchstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erhöhen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienzählen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielfältigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Diät hemmt entzündliche Prozesse im Körper, sorgt für schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und höchste Leistungsfähigkeit. Anstelle eines Frühstücks gibt es den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter, der lange sättigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienzählen ist nicht nötig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen.
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Essen gegen Herzinfarkt

Das revolutionäre Ernährungskonzept

Author: Caldwell B. Esselstyn

Publisher: Georg Thieme Verlag

ISBN: 3432108443

Category: Health & Fitness

Page: 224

View: 9048

Diese Ernährung geht zu Herzen! "Herzerkrankungen sind vermeidbar. Und wer bereits darunter leidet, kann ihr Fortschreiten stoppen und die heimtückischen Folgen rückgängig machen. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Ernährung." Caldwell B. Esselstyn war Olympiasieger im Achter, erfolgreicher Chirurg und anerkannter Präventivmediziner - vor allem aber ist er ein Pionier. Sein revolutionäres Herz-Ernährungsprogramm - rein pflanzlich, ohne Fette, vegan - hat seine Wirksamkeit in über zwei Jahrzehnten und vielen Studien bewiesen. Die Teilnehmer seiner ersten Studie sind auch heute - 20 Jahre später! - trotz schlechter Prognosen immer noch frei von Beschwerden. Esselstyns Botschaft ist dabei so einfach wie radikal: Wer anders isst, erkrankt erst gar nicht am Herzen. Und wer seine Ernährung nach einem Herzinfarkt umstellt, hat beste Chancen, ohne Medikamente und ohne Operation ein gutes, gesundes Leben zu führen. Probieren Sie es aus - und gewinnen Sie so Lebensqualität und Wohlbefinden zurück.
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Deliverance from Evil

Author: Blaise Apoldite

Publisher: Xlibris Corporation

ISBN: 1469101734

Category: Fiction

Page: 263

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Weizenwampe

Warum Weizen dick und krank macht

Author: Dr. med. William Davis

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641088445

Category: Cooking

Page: 400

View: 9816

Weizen gefährdet Ihre Gesundheit Brot, Gebäck, Pizza, Pasta – Weizen ist in unserer Nahrung allgegenwärtig. Doch kaum jemand weiß, was für ein gesundheitsschädigender Dickmacher das goldgelbe Korn ist. Denn in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts wurde das Getreide genetisch so verändert, dass es mit dem »Urweizen« nicht mehr viel gemein hat. Der »neue Weizen« macht dick, fördert Diabetes sowie den Alterungsprozess, schädigt Herz und Hirn und ist schlecht für die Haut. Dr. med. William Davis zeigt glutenfreie Ernährungsalternativen auf, und wie man gesund und schlank ohne Weizen leben kann.
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Nutrition Forum

Author: N.A

Publisher: N.A

ISBN: N.A

Category: Health products

Page: N.A

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The Fast Diet - Das Original

5 Tage essen, 2 Tage fasten -

Author: Dr. Michael Mosley,Mimi Spencer

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641131049

Category: Cooking

Page: 224

View: 7860

Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. "The Fast Diet" ist das Buch, das den Hype auslöste - das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!
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Primary Care

Author: Joanne K. Singleton,Samuel A. Sandowski,Carol Green-Hernandez

Publisher: Lippincott Williams & Wilkins

ISBN: N.A

Category: Medical

Page: 922

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This contemporary primary care text provides comprehensive coverage of the conditions most frequently seen in primary care. In this single source readers can find holistic coverage including: diagnostic criteria; epidemiology, including cultural and socioeconomic factors; prevention, risk identification and screening; indicated lab studies and how to order, interpret, and react to abnormal findings; physical exam; treatment options, including risks and benefits and alternative/complementary approaches; flow charts for management outcomes evaluation; follow up care; teaching and self care; community health services and resources; and clinical pearls.
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Occupational Therapy with Elders - E-Book

Strategies for the Occupational Therapy Assistant

Author: Rene Padilla,Sue Byers-Connon,Helene Lohman

Publisher: Elsevier Health Sciences

ISBN: 0323072267

Category: Medical

Page: 368

View: 6155

The only comprehensive book on geriatric occupational therapy designed specifically for the COTA, Occupational Therapy with Elders: Strategies for the COTA, 3rd Edition provides in-depth coverage of each aspect of geriatric practice, from wellness and prevention to death and dying. A discussion of foundational concepts includes aging trends and strategies for elder care, and coverage of emerging areas includes low-vision rehabilitation, mobility issues including driving, and Alzheimer's disease and other forms of dementia. Expert authors René Padilla, Sue Byers-Connon, and Helene Lohman offer an unmatched discussion of diverse populations and the latest on geriatric policies and procedures in this fast-growing area of practice. Unique! A focus on the occupational therapy assistant highlights the importance of COTAs to the care of elder clients. Case studies illustrate principles and help you apply what you've learned to actual situations. Key terms, chapter objectives, and review questions highlight important content in each chapter. Use of the term "elder" reduces the stereotypical role of dependent patients and helps to dispel myths about aging. A multidisciplinary approach demonstrates how the OT and the COTA can collaborate effectively. Unique! Attention to diverse populations and cultures prepares you to respect and care for clients of different backgrounds. Unique! The companion Evolve website makes review easier with more learning activities, references linked to MEDLINE abstracts, and links to related OT sites. Unique! A discussion of elder abuse, battered women, and literacy includes information on how the COTA can address these often-overlooked issues. New information on alternative treatment settings for elders reflects new trends in OT care. Updated information on Medicare, Medicaid, and HIPAA regulations discusses the latest policies and how to incorporate the newest procedures into practice. Significant additions are made to the chapters on public policy, dementia, and oncology.
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Die aktuelle Atkins-Diät

Das Erfolgsprogramm von Ärzten optimiert

Author: Dr. Eric C. Westman,Dr. Stephen D. Phinney,Dr. Jeff S. Volek

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641563143

Category: Cooking

Page: 512

View: 9238

Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen überarbeitet Dr. Eric Westman führt das Erbe Dr. Atkins’ fort und seine Diät ins 21. Jahrhundert. Die neue Atkins-Diät ist effektiv, einfach, flexibel und auf dem neuesten Stand der Forschung. Aber Atkins ist nicht einfach nur eine Diät, sondern auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung ausgerichtet. Mit Erfolgsgeschichten, die Mut machen, neuen Rezepten und Ernährungsvorschlägen für 24 Wochen erhält man einen Plan für eine kohlenhydratarme Ernährung, der nachweislich Millionen geholfen hat. Nie war Low-Carb-Ernährung leichter!
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Iss Fett, werde schlank

Warum wir Fett essen müssen, um abzunehmen und gesund zu bleiben

Author: Mark Hyman

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3959714459

Category: Health & Fitness

Page: 384

View: 4973

Endlich dürfen wir wieder fett essen – und nehmen dabei sogar ab! Lange wurde uns erzählt, dass Fett dick macht, Herz-Kreislauf-Krankheiten hervorruft und unserer Gesundheit schadet. Doch die wissenschaftliche Studienlage zeigt inzwischen sehr deutlich, dass genau das Gegenteil der Fall ist: Eine Ernährung, die reich ist an hochwertigen Fettsäuren, wie sie zum Beispiel in Fisch, Eiern, Nüssen, Olivenöl oder Avocado enthalten sind, bringt enorme gesundheitliche Vorteile und hilft sogar beim Abnehmen. In seinem neuen Buch präsentiert der Arzt und neunfache New York Times-Bestsellerautor Mark Hyman ein innovatives Konzept, um abzunehmen und langfristig gesund zu bleiben. Iss Fett, werde schlank basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen und erklärt, wie man sich ernähren muss, um optimale Gesundheit zu erlangen und überflüssige Pfunde loszuwerden. Auf Genuss muss man trotzdem nicht verzichten, denn wie wir wissen, schmeckt mit einer Portion Fett alles gleich viel besser. Mit vielen praktischen Tipps, Menüplänen, Rezepten und Einkaufslisten weist dieser umfassende Abnehmratgeber den Weg in ein schlankeres, gesünderes Leben mit mehr Lebensfreude, Energie und Wohlbefinden.
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Iss dich jung

Wissenschaftlich erprobte Ernährung für ein gesundes und langes Leben - Die Longevità-Diät

Author: Prof. Dr. Valter Longo

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641215927

Category: Cooking

Page: 384

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Altersforscher Prof. Dr. Valter Longo gibt zum ersten Mal einen umfassenden Überblick über seine bahnbrechenden Forschungsergebnisse, wie man mit der richtigen Ernährung ein gesundes langes Leben erreicht. Er zeigt, wie man Bauchfett reduzieren, körperlich jünger werden und damit das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Alzheimer senken kann. Außerdem erläutert er die positiven Effekte von Fastenphasen. Seine Longevità-Diät nutzt die heilende Wirkung der Nahrung und revolutioniert unser Verhältnis zum Essen.
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