Declutter Your Mind

How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Eliminate Negative Thinking

Author: S. J. Scott,Barrie Davenport

Publisher: Createspace Independent Publishing Platform

ISBN: 9781535575089

Category:

Page: 156

View: 4682

Feel overwhelmed by your thoughts? Struggling with anxiety about your daily tasks? Or do you want to stop worrying about life? The truth is...We all experience the occasional negative thought. But if you always feel overwhelmed, then you need to closely examine how these thoughts are negatively impacting your lifestyle. The solution is to practice specific mindfulness techniques that create more "space" in your mind to enjoy inner peace and happiness. With these habits, you'll have the clarity to prioritize what's most important in your life, what no longer serves your goals, and how you want to live on a daily basis. And that's what you'll learn in Declutter Your Mind. DOWNLOAD:: Declutter Your Mind -- How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Eliminate Negative Thinking The goal of this book is simple: We will teach you the habits, actions, and mindsets to clean up the mental clutter that's holding you back from living a meaningful life. You will learn: ** 4 Causes of Mental Clutter ** How to Reframe ALL Your Negative Thoughts ** 4 Strategies to Improve (or Eliminate) Bad Relationships ** The Importance of Decluttering the Distractions That Cause Anxiety ** A Simple Strategy to Discover What's Important to YOU ** 400 Words That Help Identify YOUR Values ** The Benefit of Meditation and Focused Deep Breathing (and How to Do Both) ** How to Create Goals That Connect to Your Passions Declutter Your Mind is full of exercises that will have an immediate, positive impact on your mindset. Instead of just telling you to do something, we provide practical, science-backed actions that can create real and lasting change if practiced regularly. Would You Like To Know More? Download now to stop worrying, deal with anxiety, and clear your mind. Scroll to the top of the page and select the buy now button.
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Anleitung zur Unzufriedenheit

warum weniger glücklicher macht

Author: Barry Schwartz

Publisher: N.A

ISBN: 9783548368672

Category:

Page: 284

View: 7579

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Der wunde Punkt

Die Kunst, nicht unglücklich zu sein - Zwölf Schritte zur Überwindung unserer seelischen Problemzonen

Author: Wayne W. Dyer

Publisher: Rowohlt Verlag GmbH

ISBN: 3644018510

Category: Self-Help

Page: 256

View: 3838

«Ich bin zu dick. Keiner liebt mich. Ich bin ein Versager.» Jeder Tag im Leben wird zur Qual, wenn man so wenig von sich hält. Hier liegt unser eigentlicher «wunder Punkt». Wir haben nur unzureichend gelernt, selbst für uns die Verantwortung zu übernehmen. Allzu leicht lassen wir unsere Umgebung bestimmen, was für uns gut und richtig ist, übernehmen Normen und Verhaltensweisen, an denen wir uns ängstlich ausrichten. Und hier setzt auch die «Therapie» von Dr. Dyer ein. In seinen zwölf «Beratungsstunden» erfahren wir viel über uns selbst. Er nimmt uns schrittweise und behutsam unsere Angst, uns auf uns selbst einzulassen, uns mit unseren Schwächen und Stärken zu akzeptieren. Wir begreifen am Ende seiner Behandlung, wie befreiend es für uns – und unsere Mitmenschen – sein kann, wenn wir selbst gelassen die Verantwortung für unsere individuelle Person übernehmen können.
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Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei

Ein Umdenkbuch

Author: Russ Harris

Publisher: Kösel-Verlag

ISBN: 3641038227

Category: Self-Help

Page: 400

View: 3718

Ausstieg aus der Glücksfalle: Besser leben als dem Glück nachjagen Kann das sein? Dass unsere Vorstellungen über das Glück uns unglücklich machen? Dieses spannende Umdenkbuch beruht auf einem bahnbrechenden Ansatz in der Psychologie: der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Die in kürzester Zeit erlernbaren Techniken haben ihre Wirksamkeit in vielen wissenschaftlichen Studien bewiesen. Die Folge: Sorgen und Stress müssen nicht mehr angestrengt bekämpft werden. Selbst wenn uns Schwierigkeiten begegnen, können wir ein tief erfülltes Leben führen. "Das Buch liegt bei mir am Nachttisch und ich befolge fleißig die Übungsanleitungen. Es ist klug, zugleich leichtfüßig und amüsant und bestimmt eine große Hilfe für viele Menschen. Ach was – für alle eigentlich." Konstantin Wecker
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Magic Cleaning

Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert

Author: Marie Kondo

Publisher: Rowohlt Verlag GmbH

ISBN: 3644491011

Category: Self-Help

Page: 224

View: 7435

Kaum jemandem macht es Spaß, aufzuräumen und sich von Dingen zu trennen. Die meisten von uns haben einfach nie gelernt, wirklich Ordnung zu halten. Denn auch beim Aufräumen gibt es den berühmten Jo-Jo-Effekt. Doch damit ist jetzt Schluss! Marie Kondo lässt keine Ausrede gelten. Die junge Japanerin hat eine bahnbrechende Strategie entwickelt, die auf wenigen simplen Grundsätzen beruht, aber dennoch höchst effektiv ist. So wird die Beschäftigung mit dem Gerümpel des Alltags schon mal zu einem Fest. Darüber hinaus sind die Auswirkungen, die Magic Cleaning tatsächlich auf unser Denken und unsere Persönlichkeit hat, noch viel erstaunlicher. Der Generalangriff auf das alltägliche Chaos macht uns zu selbstbewussten, zufriedenen, ausgeglichenen Menschen. Vereinfachen Sie Ihr Leben mit Magic Cleaning! Der Nr.-1-Bestseller aus Japan - über zwei Million verkaufte Exemplare
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Wie ich die entscheidenden 10% glücklicher wurde

Meditation für Skeptiker

Author: Dan Harris

Publisher: Deutscher Taschenbuch Verlag

ISBN: 3423428767

Category: Family & Relationships

Page: 320

View: 6889

Ein ehrliches Versprechen Als Dan Harris während der Moderation von »Good Morning America« vor laufender Kamera eine Panikattacke erleidet, ist ihm klar, dass er etwas ändern muss. Zeit seines Lebens ein Skeptiker, lässt er sich auf eine Interviewserie mit bedeutenden spirituellen Lehrern ein: Eckart Tolle, Deepak Chopra, Mark Epstein, Joseph Goldstein, Jon Kabat-Zinn, dem Dalai Lama und Sharon Salzberg. Dabei erfährt er einiges über Achtsamkeit. Harris erkennt, dass er die Stimme in seinem Kopf besiegen muss, die ihn immer mehr unter Stress setzt. Und heute weiß er: Durchatmen und Innehalten kann wirklich helfen.
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Sorge dich nicht - lebe!

die Kunst, zu einem von Ängsten und Aufregungen befreiten Leben zu finden

Author: Dale Carnegie

Publisher: N.A

ISBN: 9783800092000

Category:

Page: 605

View: 2371

Gut verständliche Grundsätze, die helfen, zu einem vom Ängsten und Aufregungen befreiten Leben zu finden.
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Emotionale Vampire

so werden Sie mit Menschen fertig, die Ihnen den letzten Nerv rauben

Author: Albert J. Bernstein

Publisher: N.A

ISBN: 9783478083881

Category:

Page: 329

View: 1207

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Declutter Your Heart: How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Eliminate Negative Thinking

Author: Chinmoy Mukherjee

Publisher: Lulu Press, Inc

ISBN: 1326975129

Category: Self-Help

Page: N.A

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Heart is the most important organ in the body. It purifies the body by circulating blood. Heart is much more than an organ. It’s the seat of soul. If one can keep the heart clean and purified, half of his/her anxiety, fear, negative thinking vanishes. In this book, we prescribe a practical heart based Meditation and cleaning method to purify heart. Meditation means concentrating your mind on God, God resides at heart of each of His creation. So heart is the best place to find God. Cleaning heart reduces unnecessary thoughts and make mind peaceful, then meditation allows us connect to the divinity inside us. A practical guideline to check reader's current spiritual progress is provided. We then deal on most common spirituality/meditation questions. Keeping reader's lack of time and patience, we have kept the meditation chapter short and to the point. vice would help the reader to become a better human. Which will make reader a better leader in the long run.
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Handbuch Meditation

Author: Culadasa John Yates

Publisher: Arkana

ISBN: 3641201853

Category: Health & Fitness

Page: 560

View: 3185

Das universale Standardwerk zur Meditation. Die Meditation ist der Königsweg zum Erwachen. Sie erlaubt uns, mit zunehmender Übung immer tiefere Zustände der Glückseligkeit, des Friedens und der Erkenntnis zu erreichen, die schließlich in der endgültigen und dauerhaften Befreiung vom Leiden gipfeln. Der Meditationslehrer und promovierte Neurowissenschaftler Culadasa John Yates zeigt in dieser universalen Meditationsanleitung, wie wir Schritt für Schritt unsere Praxis vertiefen können. Das an Erfahrungstiefe und Kenntnisreichtum über die Stufen der Meditation einzigartige Handbuch gestattet es sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Meditierenden, allseits bekannte Hindernisse und Probleme – beispielsweise Gedankenwandern, Unachtsamkeit oder Langeweile – zu überwinden, indem die Ursachen erklärt und eingängige Lösungsmethoden vorgestellt werden. Hierbei werden auch aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse genutzt. Das neue Standardwerk zur Meditation führt anhand vieler Übungen und Beispiele in erleuchtete Dimensionen des Bewusstseins.
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Magic Cleaning 2

Wie Wohnung und Seele aufgeräumt bleiben

Author: Marie Kondo

Publisher: Rowohlt Verlag GmbH

ISBN: 3644531013

Category: Self-Help

Page: 240

View: 2954

Das TIME Magazine zählt Marie Kondo zu den 100 einflussreichsten Menschen auf der Welt! In ihrem zweiten Bestseller gibt Marie Kondo, weltweit erfolgreiche Aufräumexpertin, auf klare wie charmante Weise Ratschläge, wie unsere Wohnung aufgeräumt und die Seele im Gleichgewicht bleibt. Detaillierte und illustrierte Beispiele vom optimalen Zusammenlegen der Kleidung bis zum Ordnunghalten in der Küche zeigen uns einen Alltag inmitten von Dingen, die uns guttun. Außerdem bekommt der Leser Hinweise, was man bei Rückfällen tun kann, wie man «schlampige» Familienmitglieder motiviert und wie aus unserer Wohnung mit einfachen Mitteln eine Wohlfühloase wird. Leben mit den Dingen, die man liebt. «Marie Kondo motiviert zum Generalangriff auf das alltägliche Chaos – und macht uns zu selbstbewussten, zufriedenen, ausgeglichenen Menschen.» Für Sie
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Milliardenschwer und Ungebunden ~ Chloe

Ein Milliardär Voller Leidenschaft, Buch 8

Author: J. S. Scott

Publisher: N.A

ISBN: 9781946660022

Category:

Page: N.A

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Nachdem Chloe Colter über zehn Jahre mit ihrem Studium der Tiermedizin verbracht hat, ist sie endlich in der Lage, sich ihren Traum vom Heiraten zu erfüllen. Doch ihre Vorstellung von einem perfekten Leben wird zerstört, als ihr Verlobter sie misshandelt und sie dazu bringt, sich aus einer schädlichen Beziehung zu lösen.Für Gabe Walker ist das Leben schon immer leicht gewesen... bis zu dem Moment, in dem er Chloe Colter während einer Silvesterparty küsst. Er will sie, und er ist es gewohnt zu bekommen, was er begehrt. Kann er Chloe davon überzeugen, einen Job auf seiner Pferderanch anzunehmen, sodass er sie jeden Tag sehen und beobachten kann, wie ihre Leidenschaft langsam wächst, während sie lernt, einem Mann wieder zu vertrauen?Das Feuer zwischen Gabe und Chloe brennt lichterloh, doch kann Chloe endlich ihre schrecklichen Erfahrungen vor der Zeit mit Gabe hinter sich lassen und ihm eine Chance geben? Ist sie stark genug, sich gehen zu lassen und sich einem Mann anzuvertrauen, der sie will, ohne sie ändern zu wollen, und der sie genau so begehrt, wie sie ist? Oder wird der emotionale Aufruhr der Gefühle, die Gabe in ihr weckt, es ihr noch schwerer machen zu heilen und sie zwingen, ihn zu verlassen
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13 Dinge, die mental starke Menschen NICHT tun

An alle, die sich heute besser fühlen möchten als gestern

Author: Amy Morin

Publisher: S. Fischer Verlag

ISBN: 3104032858

Category: Self-Help

Page: 256

View: 671

Dieses Buch macht Sie stark! Und das sofort! Depression und Burnout sind für Amy Morin keine Fremdworte: Auf den Tag genau drei Jahre, nachdem sie ihre Mutter verloren hatte, starb ihr Mann ganz plötzlich an einem Herzinfarkt. Morin wurde mit nur 26 Jahren Witwe und musste selbst lernen, nach diesen schweren Schicksalsschlägen zu mentaler Stärke zu finden. Sie nutzte den Umbruch zum Neuanfang. Die Psychotherapeutin und Sozialpädagogin Amy Morin weiß: Wir alle sind nur so gut, wie unsere schlechtesten Angewohnheiten es zulassen. Sie sind wie eine schwere Last, sie behindern, ermüden und frustrieren. Sie halten uns davon ab, unser Potential voll auszunutzen, sie führen zu Depression und Burnout. Unsere mentale Stärke und Resilienz steigern wir, indem wir negative Verhaltens- und Denkmuster ablegen, wie z.B. in Selbstmitleid zu versinken, sofortige Erfolge zu erwarten oder das Alleinsein zu fürchten. Freuen wir uns stattdessen auf Veränderungen, besiegen wir unsere Ängste, werden wir glücklich und erfolgreich! Der erste Ratgeber mit einem ganz neuen Ansatz zur Verbesserung der mentalen Stärke und der Resilienz: mitreißend, effektiv und überzeugend!
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Training der Gefühle in der Partnerschaft

7 Wege zu einer erfüllten Liebe

Author: Albert Ellis,Ted Crawford

Publisher: MVG Verlag

ISBN: 3864153778

Category: Self-Help

Page: 224

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Viele Menschen sind unglücklich aufgrund der eigenen negativen Denkweise. Mit seinem praktischen Gedanken- und Gefühlstraining, der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie REVT, erzielt der bekannte Psychotherapeut, Albert Ellis, große Erfolge, wenn es darum geht, negative Lebenseinstellungen zu durchbrechen, sich selbst zu akzeptieren und wieder positiv zu denken. Seine Verhaltenstherapie hilft, - emotionalen Stress und zwischenmenschliche Probleme zu überwinden, - vorhandene persönliche Energie kreativ einzusetzen und - Zufriedenheit, Erfolg und ein erfülltes Leben zu realisieren.
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Besser als der Zufall

"Jobs to Be Done" – die Strategie für erfolgreiche Innovation

Author: Clayton M. Christensen

Publisher: Plassen Verlag

ISBN: 3864705029

Category: Political Science

Page: 288

View: 789

Produkte werden technisch immer ausgefeilter, es gibt Dutzende verschiedene Versionen, aus denen der Kunde wählen kann. Trotzdem liegen sie wie Blei in den Regalen. Warum? Hersteller beachten nicht, welchen "Job" ein Produkt oder auch eine Dienstleistung für den Kunden erfüllen soll. Clayton M. Christensen liefert mit dem "Jobs to Be Done"-Ansatz eine umfassende Theorie, wie man die Wünsche der Kunden erkennt und in den eigenen Produkten oder Dienstleistungen umsetzt. Er zeigt die praktische Anwendung und welche Auswirkungen die Methode auf Organisationsstrukturen und Führungsentscheidungen hat. So wird Innovation von der reinen Glückssache zu einem planbaren Prozess, der Unternehmen den entscheidenden Marktvorteil bringt.
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