Dance Anatomie

Der vollständig illustrierte Ratgeber für Beweglichkeit, Kraft und Muskelspannung im Tanz

Author: Jacqui Greene Haas

Publisher: Stiebner Verlag GmbH

ISBN: 3767912317

Category: Juvenile Nonfiction

Page: 272

View: 1304

Wenn man als Tänzer erfolgreich sein möchte, muss man verstehen, wie man seinen Körper optimal trainiert, vorbereitet und schützt. Genau dies vermittelt »Dance Anatomie«. Anhand der 82 wichtigsten Tanzbewegungen mit über 200 farbigen Illustrationen auf leicht verständliche Art und Weise. Zielgerichtet und per Blick unter die Haut kann der Leser die passenden Übungen für sein Leistungsniveau und seinen Stil auswählen. Dabei werden seine Beweglichkeit, die Kraft und die Muskelspannung kontinuierlich verbessert. »Dance Anatomie« soll Ihnen als Tänzer helfen, Ihre Linie exakter zu formen und Choreografien rhythmisch und musikalisch prägnant auszudrücken. Es spielt dabei keine Rolle, ob sie vor einer Jury, auf einer Bühne oder in einer Trainingsklasse tanzen. Was Jury, Publikum und Lehrende sehen möchten, sind Kraft, klare Linien und musikalische Genauigkeit. Sämtliche Übungen in diesem Buch werden durch Tipps zur korrekten Atemtechnik, dem gezielten Einsatz der Rumpfstabilisatoren und durch Sicherheitshinweise ergänzt, um Fehlhaltungen und Verletzungen vorzubeugen.
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Dance Anatomie

Illustrierter Ratgeber für Beweglichkeit, Kraft und Muskelspannung im Tanz

Author: Jacqui Greene Haas

Publisher: Stiebner Verlag GmbH

ISBN: 3767920042

Category: Sports & Recreation

Page: 200

View: 1959

Wenn man als Tänzer erfolgreich sein möchte, muss man verstehen, wie man seinen Körper optimal trainiert, vorbereitet und schützt." Genau dies vermittelt die Autorin anhand der 82 wichtigsten Tanzbewegungen mit über 200 farbigen Illustration auf leicht verständliche und nachvollziehbare Art und Weise. Zielgerichtet und per "Blick unter die Haut" kann der Leser die für seinen Leistungsstand und seinen Stil wichtigsten Übungen auswählen und sowohl Beweglichkeit als auch Kraft und Muskelspannung kontinuierlich verbessern. "Dance Anatomie veranschaulicht die Zusammenhänge zwischen Muskulatur und Tanzbewegung - eine Pflichtlektüre für jeden Tänzer.
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Dance Anatomy and Kinesiology

Author: Karen Sue Clippinger

Publisher: Human Kinetics

ISBN: 1492586439

Category: Performing Arts

Page: 416

View: 565

Karen Clippinger’s first edition of Dance Anatomy and Kinesiology was hailed as the definitive text on the topic. This new edition builds on that success by retaining its scientific perspective while making the material more accessible to students and teachers. What’s New? • A suite of online instructor and student ancillaries to support the text • An improved organization that will help teachers better cover the content in their courses • A reduction of the scientific depth to produce a more reader-friendly book that focuses on the musculoskeletal anatomy and kinesiology that dancers need to know • Graphics, photos, and anatomical illustrations that demonstrate muscle movements and technique considerations and set the book apart from others in its field Primary Focus While much is new in this second edition, Clippinger retains her emphasis on presenting the anatomical and kinesiological material that is essential for dancers to understand. The text includes descriptions of joint structure, key muscles, common alignment problems, select joint mechanics, and movement analysis and includes sample strength and flexibility exercises for each region of the body. Accessible to a Wider Audience Clippinger has made this second edition more engaging to a wider audience and narrowed the scope of the material so it can be more readily covered in a single undergraduate course. And while many of the text examples are dance-specific, its applied nature and its many illustrations make it a great reference for Pilates, yoga, and fitness instructors as well as dance educators and dedicated dancers. New Ancillaries • An instructor guide featuring a sample syllabus and course outline, chapter outlines, lab assignments, answers to review questions, and sample tests • A presentation package providing slides with text and graphics that reinforce key points • A student web resource including assignments, outlines, study sheets, and 20 video clips that demonstrate technique and correction guidelines This new edition will give teachers a clearer picture of the anatomical and kinesiological factors that aid in generating technique cues and identifying technique problems. It will provide dancers with a better understanding of overcoming technique challenges and preventing injuries. Its solid grounding in the sciences, along with the art and accessible text, will help teachers become more effective and empower dancers to realize their potential and artistic vision. Quotes The first edition of Dance Anatomy and Kinesiology was hailed by reviewers as “most likely to become the definitive text in dance anatomy, kinesiology, and conditioning classes” (Journal of Dance Medicine and Science); “a must for any dance teacher who is serious about helping their students” (Australia Dance Teacher Magazine); and “the most substantive dance science resource to date” (Journal of Dance Education).
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Dance Anatomy

Author: Jacqui Haas

Publisher: Human Kinetics

ISBN: 1492586579

Category: Sports & Recreation

Page: 272

View: 7871

Experience the raw energy and aesthetic beauty of dance as you perfect your technique with Dance Anatomy. Featuring hundreds of full-color illustrations, Dance Anatomy presents more than 100 of the most effective dance, movement, and performance exercises, each designed to promote correct alignment, improved placement, proper breathing, and prevention of common injuries. The exercises are drawn in stunning detail, capturing the dancer in motion and highlighting the active muscles associated with each movement so you can develop and strengthen different areas of the body. You will clearly see how muscular development translates into greater poise and elegance on the stage. Each chapter addresses a key principle of movement to help you improve performance, beginning with the center of the body, where dance begins. You will learn exercises to target specific areas, such as shoulders and arms, pelvis, and lower legs to enhance flexibility and ensure safety. You will also discover more efficient ways of improving your lines and technique by implementing a supplementary conditioning program that takes into account your changing cycles of classes, practices, and times of rest. Regardless of your ability level or dance style, Dance Anatomy will help you master the impeccable balance, intense muscular control, and grace to prepare you for your next leading role!
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Tennis-Anatomie

Der vollständie illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit im Tennis

Author: Paul Roetert,Mark Kovacs

Publisher: Stiebner Verlag GmbH

ISBN: 3767910764

Category: Sports & Recreation

Page: 203

View: 2667

»Die Autoren von Tennis Anatomie erklären auf hervorragende Weise, wie man ein ausgewogenes Kraft- und Konditionsprogramm anwendet. Die gelieferten Informationen sind für Spieler jeder Leistungsklasse umsetzbar und von unschätzbarem praktischem Wert, um auf dem Platz bessere Leistungen zu erzielen.«
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Yoga-Anatomie

Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken

Author: Leslie Kaminoff,Leslie; Matthews Kaminoff

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864134838

Category: Health & Fitness

Page: 320

View: 9198

Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.
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Pilates Anatomie

Der vollständig illustrierter Ratgeber für Stabilität und Balance

Author: Rael Isacowitz,Karen Clippinger

Publisher: Stiebner Verlag GmbH

ISBN: 3767910667

Category: Sports & Recreation

Page: 204

View: 7522

Presents a visual perspective on correct alignment, posture, and movements. It offers an inside look at your workout by providing a customisable approach and combining full-color anatomical illustrations with step-by-step instructions for the most effective mat exercises ; aim: to build a stronger, more articulate body.
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Dance Science

Anatomy, Movement Analysis, and Conditioning

Author: Gayanne Grossman

Publisher: Princeton Book Company Pub

ISBN: 9780871273888

Category: Education

Page: 320

View: 3447

Rather than focusing on dance injuries, this book takes a positive approach showing what a dancer can do to dance better, which, in turn, will decrease injury rates. It presents human anatomy and motion in a functional, dance-specific way that teaches the readers to appreciate and take ownership of their bodies through a tour of the musculoskeletal system and movement analysis. The book is divided into three parts. Part one, Anatomy, describes the specific characteristics that affect motion at each individual joint, demonstrated by a variety of hands-on activities for readers to perform. Part two, Movement Analysis, discusses muscles that produce movement and introduces readers to a system of movement analysis. Part three, Conditioning, provides a practical, integrative approach to exercise for enhanced performance. The written material is accompanied by anatomical line drawings commissioned for the book, photographs, and an assortment of experiential activities specifically designed for dancers.
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Tanzmedizin in der Praxis

Anatomie, Prävention, Trainingstipps

Author: Liane Simmel

Publisher: N.A

ISBN: 9783894875961

Category: Dance

Page: 271

View: 9757

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Anatomie und Physiologie für Dummies

Author: Maggie Norris,Donna Rae Siegfried

Publisher: VCH

ISBN: 9783527708284

Category:

Page: 358

View: 8570

Unser Körper ist ein komplexes System, in dem viele unterschiedlich aufgebaute Teile zusammenwirken. In ”Anatomie und Physiologie für Dummies“ erfahren die Leser, was sie über Knochen, Muskeln, Nerven, Hormone und den Rest, der den menschlichen Körper ausmacht, wissen müssen. Das ist aber natürlich noch nicht alles. Donna Rae Siegfried zeigt in diesem ausgiebig und teilweise farbig illustrierten Band, wie viele Einzelteile zusammenarbeiten und wie der Körper als großes Ganzes funktioniert. Mit Übungsaufgaben, die online gestellt wurden, können Sie Ihr frisch erworbenes Wissen noch einmal überprüfen. Wie man es von den Dummies nicht anders kennt, werden die Leser locker, leicht und mit einer Prise Humor in das komplexe Thema eingeführt.
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Dance Medicine in Practice

Anatomy, Injury Prevention, Training

Author: Liane Simmel

Publisher: Routledge

ISBN: 1136483764

Category:

Page: 264

View: 5848

Dance Medicine in Practice is the complete physical textbook for dance, written specifically to help dancers understand the anatomy, function and care of their bodies. Specific chapters are devoted to focusing on the spine, pelvis, hips, knees, feet, shoulders and arms. Each of these covers the following key aspects: Anatomy: bone structure, musculature, and function. How each part of the body moves and how it responds under pressure Pitfalls: Common examples of bad practice and the effect that these can have on the body Self Analysis: How to become aware of and muscle groups and the capacity of each joint. Injury Prevention: Tips and advice on how to best avoid and prevent injury both in training and everyday life Exercises: Simple and effective methods of strengthening, mobilising and relaxing joints and muscles Checklists: Dos and Don’ts for the best dance technique. The best dancers know that looking after their bodies is the key to their success, and Dance Medicine in Practice also covers how to ensure the best possible nutrition, plan and manage training schedules, and ensure that injuries are kept to a minimum both in frequency and impact. It is the best possible companion to a life in dance.
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The Anatomy of Exercise and Movement for the Study of Dance, Pilates, Sports, and Yoga

Author: Jo Ann Staugaard-Jones

Publisher: North Atlantic Books

ISBN: 9781583943519

Category: Health & Fitness

Page: 192

View: 5055

""The tens of millions of people who participate in or instruct dance, pilates, sports, and yoga will find this book an essential tool that explains the mechanics behind physical movement, recommends strengthening and stretching exercises, and helps avoid injury."--Provided by publisher"--
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Muskel-Guide

gezieltes Krafttraining, Anatomie

Author: Frédéric Delavier

Publisher: N.A

ISBN: 9783405163976

Category:

Page: 124

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Anatomi med øvelser beregnet på at styrke de enkelte muskler
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Functional Awareness

Anatomy in Action for Dancers

Author: Nancy Romita,Allegra Romita

Publisher: Oxford University Press

ISBN: 0190498145

Category: MUSIC

Page: 104

View: 3378

Functional Awareness: Anatomy in Action for Dancers is where anatomy meets artistry. Each chapter provides explorations in embodied anatomy in an engaging manner with the use of images, storytelling, and experiential exercises. It is an accessible introduction to the relationship between daily movement habits, dance training and anatomy. The information is founded on over 30,000 hours of experience teaching and training dancers to generate efficient exertion and appropriate recuperation. Functional Awareness: Anatomy in Action for Dancers employs somatic practices along with explorations in experiential anatomy to awaken the body-mind connection and improve movement function. The book applies the Functional Awareness(r) approach to improve dance technique and provide skills to enable the dancer to move with balance and grace in the classroom, on stage, and in daily life.
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The New Anatomy of Rider Connection

Structural Balance for Rider and Horse

Author: Mary Wanless

Publisher: N.A

ISBN: 9781570768255

Category: Health & Fitness

Page: 224

View: 5378

Modern rider biomechanics begins by explaining fascia--the "Cinderella" of body tissues. Until recently, fascia was ignored by science, consigned to its apparent role as the body's "packing material." However, research now shows that, in reality, this biological fabric is what links muscles into functional chains. In this eye-opening book, rider biomechanics pioneer Mary Wanless explores the characteristics of the body's fascia and why understanding how it works not only improves a rider's balance and coordination, but also enhances "feel," since fascia contains many more sensory nerves than muscles. These register the forces that pull on an area, and thus a "fascial net" under tension creates a wellspring of strength and sensation. By learning to access and rebalance your own fascial net, your stability, skill, and feel will be significantly improved, helping you become a quieter, more effective rider.--
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Anatomie und menschliche Bewegung

Strukturen und Funktionen

Author: Nigel Palastanga,Roger Soames

Publisher: "Elsevier,Urban&FischerVerlag"

ISBN: 343729301X

Category: Medical

Page: 616

View: 6941

Strukturen und Funktionen des muskuloskelettalen Systems Anatomie und menschliche Bewegung nimmt Sie mit auf eine systematische und detaillierte Reise durch die Anatomie und erklärt Ihnen u.a. wie und warum Bewegung überhaupt möglich ist. Eindrucksvoll in Wort und Bild lernen Sie z.B. die Bewegungsmuster beim Boxen, Ballwurf, Liegestütz, Treppensteigen u.v.m. kennen. Sie erfahren das Wichtigste über Biomechanik, Faszien, Bewegungsmuster und erhalten Palpationshinweise. Mehr als 450 hochwertige farbige Abbildungen unterstützen das Verständnis. Anatomie und menschliche Bewegung ist die optimale Ergänzung zu Ihren Anatomie-Atlanten und Lehrbüchern, denn stärker als in anderen Werken steht die Bewegung mit all ihren Facetten im Vordergrund: Hier werden die funktionellen Zusammenhänge praxisbezogen erklärt und alltägliche Bewegungsmuster anschaulich beschrieben. Das macht es Ihnen leicht anatomische Zusammenhänge nachzuvollziehen und sich dauerhaft zu merken. Dies unterstützt Sie bei der Vorbereitung für den Unterricht, z.B. in den Fächern Funktionelle Anatomie oder Biomechanik sowie bei Prüfungen und im Berufsalltag Das Buch behandelt obere Extremität, untere Extremität, Rumpf (inkl. inneren Organen), Hals und Kopf. Systematisch werden Knochen, Muskeln, Gelenke, Nervensystem, Blutversorgung und Lymphsystem der jeweiligen Region beschrieben. Die Inhalte richten sich an angehende und praktizierende Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Sportwissenschaftler.
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Training für Warrior

Das ultimative Kampfsport-Workout

Author: Martin Rooney

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864132614

Category: Sports & Recreation

Page: 304

View: 7037

Wer Warrior werden will, muss auch trainieren wie ein Warrior! Gute Kampfsportler verfügen nicht nur über eine große Bandbreite an Kampftechniken, sondern auch über enorme Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Der erfahrene Kampfsportexperte Martin Rooney hat ein bewährtes Trainingssystem entwickelt, das auf den speziellen Anforderungen der Sportarten Mixed Martial Arts (MMA), Submission Grappling, Brazilian Jiu-Jitsu und Judo basiert. Seine Übungen trainieren gezielt die Muskelgruppen und Bewegungsmuster, die im Kampf gefordert werden, und tragen so dazu bei, die Kampftechniken in ebendiesen Sportarten zu perfektionieren. Das achtwöchige Trainingsprogramm leitet Schritt für Schritt dazu an, Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Kraftausdauer zu verbessern. Zudem gibt Rooney Tipps zur Ernährung, zum Gewichtmachen, zur Prävention und Rehabilitation von Verletzungen ebenso wie zur richtigen mentalen Einstellung. Egal ob Profiathlet oder Freizeitsportler – dieses extrem wirkungsvolle Workout-Programm verwandelt jeden Kampfsportler in einen echten Warrior.
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Dance for Sports

A Practical Guide

Author: Margo K. Apostolos

Publisher: Oxford University Press, USA

ISBN: 0190621370

Category: Performing Arts

Page: 144

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In Dance for Sports, author, teacher, dancer, athlete, and researcher Margo Apostolos offers a new training approach for athletes and coaches that synthesizes common techniques between athletics and dance. By utilizing this approach, in- and off-season athletes can improve efficiency and technique. Throughout the book, Apostolos shows the potential exchange between sport and dance in exercises that focus on overlapping physical components of both practices including flexibility, strength, coordination, agility, balance, and timing. She also demonstrates how dance serves sport as a cross training activity with additional opportunities for athletes to explore creativity, improvisation, and mindfulness. Discussion with athletes from several sports interweaves each chapter to expand the learning process and offer useful anecdotes. Based upon the author's decades-long career and extensive experience with athletes and coaches in a variety of sports such as football, basketball, swimming, tennis, track and field and more, Dance for Sports provides a fully integrative guide for students and instructors alike.
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