Das kleine Kaninchen, das so gerne einschlafen möchte

Die ideale Einschlafhilfe für Ihr Kind

Author: Carl-Johan Forssén Ehrlin

Publisher: Mosaik Verlag

ISBN: 364118956X

Category: Family & Relationships

Page: 32

View: 3800

Das kleine Kaninchen, das Ihr Kind ins Reich der Träume entführt ... Will Ihr Kind oft nicht zu Bett gehen? Oder kann nicht einschlafen? Die Geschichte von Konrad Kaninchen und seiner Reise zum Schlafzauberer ist die Lösung. Sie lädt zum Vorlesen ein und führt Ihr Kind schnell zu angenehmer Entspannung und in tiefen Schlaf. Die vom Autor entwickelte Methode basiert auf Techniken des Autogenen Trainings sowie Neurolinguistischen Programmierens und wird von Psychologen und Therapeuten auf der ganzen Welt empfohlen. Machen Sie aus dem Zubettgehen Ihres Kindes ein sorgenfreies und unkompliziertes Ritual.
Release

Wie ich die entscheidenden 10% glücklicher wurde

Meditation für Skeptiker

Author: Dan Harris

Publisher: Deutscher Taschenbuch Verlag

ISBN: 3423428767

Category: Family & Relationships

Page: 320

View: 1863

Ein ehrliches Versprechen Als Dan Harris während der Moderation von »Good Morning America« vor laufender Kamera eine Panikattacke erleidet, ist ihm klar, dass er etwas ändern muss. Zeit seines Lebens ein Skeptiker, lässt er sich auf eine Interviewserie mit bedeutenden spirituellen Lehrern ein: Eckart Tolle, Deepak Chopra, Mark Epstein, Joseph Goldstein, Jon Kabat-Zinn, dem Dalai Lama und Sharon Salzberg. Dabei erfährt er einiges über Achtsamkeit. Harris erkennt, dass er die Stimme in seinem Kopf besiegen muss, die ihn immer mehr unter Stress setzt. Und heute weiß er: Durchatmen und Innehalten kann wirklich helfen.
Release

Stillsitzen wie ein Frosch

Kinderleichte Meditationen für Groß und Klein

Author: Eline Snel

Publisher: N.A

ISBN: 9783442220281

Category:

Page: 139

View: 9264

Übungen aus dem Gedankengut der Achtsamkeitsbewegung für 5- bis 12-jährige Schüler zum Umgang mit Konzentrations- und Schlafstörungen sowie zur Entspannung und zum Ausgleich des Gefühlshaushalts. Kernübungen finden sich auf beigelegter CD.
Release

Die Schlaf-Revolution

So ändern Sie Nacht für Nacht Ihr Leben

Author: Arianna Huffington

Publisher: Plassen Verlag

ISBN: 3864704073

Category: Health & Fitness

Page: 464

View: 8172

Unsere Gesellschaft hat ein Problem mit dem Thema Schlaf. Viel Schlaf wird assoziiert mit Faulheit. Wenig Schlaf gilt als Zeichen für Leistungsfähigkeit. Permanenter Schlafmangel ist eine Epidemie unserer Gesellschaft. Die Folgen für unsere Gesundheit, unsere Leistungsfähigkeit, unsere Beziehungen und unser Lebensglück sind dramatisch. Arianna Huffington sagt: "Wir brauchen eine Schlaf-Revolution!" Gestützt auf neueste wissenschaftliche Erkenntnisse erklärt sie: "Wir müssen unser Schlafverhalten grundsätzlich überdenken, um unser Leben wieder in den Griff zu bekommen." Wie beeinflusst moderne Technik unseren Schlaf? Welche Rolle spielen Medikamente? Diesen und vielen weiteren Fragen geht die Bestsellerautorin kompetent und sachkundig nach. Das Ergebnis wird unser Schlafverhalten revolutionieren.
Release

Sensational Meditation for Children

Child-Friendly Meditation Techniques Based on the Five Senses

Author: Sarah Wood Vallely

Publisher: Satya International Inc

ISBN: 0979330203

Category: Family & Relationships

Page: 172

View: 8043

Sarah Vallely has created a step-by-step roadmap for teaching children how to meditate. Rich with philosophy, supporting science and practical examples, this book clearly explains the benefits of meditation for today's young generation. Included are 12 meditations and a variety of fun-filled exercises to help you get started right away. Higher self esteem, improved focus, better reading skills, closer family relationships and better health are just a few of the outcomes parents, therapists and teachers who have used Sensational Meditation for Children are raving about.
Release

Das glücklichste Baby der Welt

So beruhigt sich Ihr schreiendes Kind - so schläft es besser

Author: Dr. Harvey Karp

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641101085

Category: Family & Relationships

Page: 384

View: 3239

Karp erfüllt den sehnlichsten Wunsch aller Eltern: ein zufriedenes Baby, das nachts durchschläft. Wenn das Baby Tag und Nacht schreit, sind die Eltern bald am Ende ihrer Weisheit und ihrer Kraft. Der Kinderarzt Dr. Harvey Karp erklärt, wie die ganze Familie Schlaf und Erholung findet. Mit seiner "5-Schritte"-Methode knüpft er an traditionelles Wissen und an die wohligen Erfahrungen des Ungeborenen im Mutterleib an.
Release

Moonbeam

A Book of Meditations for Children

Author: Maureen Garth

Publisher: Harper Collins

ISBN: 1863711422

Category: Juvenile Nonfiction

Page: 112

View: 7322

A collection of meditations allows children to experience mountain climbing, flying, a visit to Disneyland, and much more. By the author of Starbright.
Release

Princess Kate Meditates (Children's Book about Mindfulness Meditation for Kids, Preschool Books, Kids Books, Kindergarten Books, Kids Book, Ages 2-8, Toddler Books, Kids Books, Baby Books, Kids Books)

Author: Nerissa Marie

Publisher: Childrens Books Kids Books

ISBN: 9780987434159

Category: Juvenile Fiction

Page: 30

View: 4021

Princess Kate Meditates is a spiritual inspirational kids storybook sharing happiness, meditation, mindfulness and enlightenment. Bedtime stories and kids picture books are a wonderful way to build self-esteem and compassion. When a child discovers inner peace they become angels of love guiding those who surround them. Children's picture book.
Release

Goodbye Zucker

Zuckerfrei glücklich in 8 Wochen - Mit 108 Rezepten

Author: Sarah Wilson

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641154642

Category: Cooking

Page: 224

View: 428

Jeder kennt ihn, diesen Heißhunger auf Süßes: ruckzuck ist statt einem Stückchen Schokolade gleich die ganze Tafel weg. Wie man sich vom Zucker und seinen Tücken befreien kann, verrät uns die Australierin Sarah Wilson mit ihrem einfachen 8-Wochen-Entzuckerungsprogramm. Auf dieses Buch haben viele gewartet, denn die trendigen Rezeptideen mit vielen süßen Alternativen stehen ganz unter dem Motto: Naschen erlaubt – – aber gesund und mit Spaß!
Release

Das Rosenholzzimmer

Roman

Author: Anna Romer

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641142733

Category: Fiction

Page: 576

View: 6784

Als die Fotografin Audrey Kepler das verlassene Thornwood House im ländlichen Queensland erbt, ergreift sie sofort die Chance, ihrem hektischen Leben in Melbourne zu entkommen und einen Neustart zu wagen. In einem entlegenen Zimmer des alten, aber noch immer prächtigen Hauses entdeckt sie die verblasste Fotografie eines gutaussehenden Mannes. Wie sie bald herausfindet, handelt es sich um Samuel Riordan, den vormaligen Besitzer von Thornwood House, und Audreys Interesse ist geweckt. Schließlich erfährt sie, dass Samuel beschuldigt wurde, kurz nach dem Krieg eine junge Frau ermordet zu haben, was Audrey nicht glauben will. Doch als sie immer tiefer in Samuels Geschichte eintaucht, hat Audrey die böse Ahnung, dass der Mörder von damals noch lebt. Und dann droht sich ihr Verdacht auf gefährliche Weise zu bestätigen ...
Release

Small Souls

Meditations for Children

Author: Roxanne Paynter

Publisher: Australian eBook Publisher

ISBN: 1925427617

Category: Juvenile Nonfiction

Page: 56

View: 501

Easy guided meditations for children. Great for a relaxing bedtime routine, helping calm children with behavioral issues, and benefit children unwell or confined. Ideal for teachers and parents. Easy to use for beginners, with positive affirmations helping to develop self esteem and confront everyday issues. "As a Behaviour Support Teacher, we often incorporate calming strategies and visualisation within our work. Roxanne's meditations are perfect!" - Kelly O'Grady (B.Ed.,M.Ed.)
Release

Calm

Gelassen werden und die Welt verändern

Author: Michael Acton Smith

Publisher: N.A

ISBN: 9783426675199

Category:

Page: 224

View: 2112

Release

Achtsamkeit für Dummies

Author: Shamash Alidina

Publisher: John Wiley & Sons

ISBN: 3527707123

Category: Meditation

Page: 303

View: 432

Release

Die Körperseele

Grundlagen und praktische Übungen der indischen Medizin

Author: Deepak Chopra

Publisher: N.A

ISBN: 9783426872840

Category:

Page: 380

View: 6340

Release

Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede

Author: Haruki Murakami

Publisher: Dumont Buchverlag

ISBN: 383218600X

Category: Biography & Autobiography

Page: 164

View: 4391

Für Läufer und Leser: Murakamis persönlichstes Buch Zwei Leidenschaften bestimmen Haruki Murakamis Leben: Schreiben und Laufen. Eines verbindet beide Tätigkeiten – ihre Intensität. Für Haruki Murakami bedeutet das Laufen ein zweites Leben, in dem er sich Kraft, Inspiration, vor allem aber die Zähigkeit zum Schreiben holt. Der Einfall und Entschluss, Romanautor zu werden, kam ihm beim Sport. Das Sitzen am Schreibtisch gleicht er mit dem Laufen aus. Nach langsamen ersten Schritten hat er sich in den vergangenen dreißig Jahren professionalisiert: Längst sind zu den jährlichen Marathons auch Triathlonwettbewerbe und Ultralangläufe von 100 Kilometern hinzugekommen. Haruki Murakami erzählt eindringlich und komisch von seinen Frustrationen und vom Kampf gegen das stets lauernde Versagen und wie er es überwindet. Denn für ihn bleibt das Laufen ein großes, wortloses Glück. Für seinen Grabstein wünscht er sich die Inschrift: „Haruki Murakami 1949-20**, Schriftsteller (und Läufer) – Wenigstens ist er nie gegangen".
Release

Die Selbstbemeisterung durch bewusste Autosuggestion

In modernes Deutsch übertragen und kommentiert von Andreas Nieswandt

Author: Emil Coué

Publisher: BoD – Books on Demand

ISBN: 3732257843

Category: Health & Fitness

Page: 76

View: 5896

Coués Berichte über Autosuggestion hat ganze Generationen von Selbsthilfeautoren wie Dr. Joseph Murphy et.al. in ihrem Wirken beeinflusst, ja man kann sogar behaupten, dass erst Coué den Boden für die Verbreitung des positiven Denkens aber auch aktueller Bestseller wie "The Secret" bereitet hat. Mit der Kraft der Autosuggestion ist es seit Erscheinen der Schriften Coués unzähligen Menschen gelungen, ihre Gesundheit wieder herzustellen und ein glückliches, zufriedenes Leben zu führen. Selbst die psychologisch-medizinische Wissenschaft, die die Wirksamkeit von Placebos erforscht, wäre ohne die Entdeckungen Coués unvorstellbar. Somit zählt Coués Schrift bis heute zu den wichtigsten Selbsthilfebüchern, die jemals veröffentlicht wurden. Doch wie Coué sagte: Die Kraft liegt in Ihnen, Sie müssen sie nur richtig nutzen, dann wird sich Ihr Leben grundätzlich zu Ihrer Zufriedenheit wandeln. "Wir sind, wozu wir uns selber machen und nicht, wozu unser Schicksal uns macht." Emil Coué
Release

Ready, Set, Breathe

Practicing Mindfulness with Your Children for Fewer Meltdowns and a More Peaceful Family

Author: Carla Naumburg

Publisher: New Harbinger Publications

ISBN: 1626252920

Category: Family & Relationships

Page: 224

View: 5712

How can you prepare for and prevent your kids’ inevitable meltdowns? Ready, Set, Breathe will show you andyour child how to focus, calm down, and live in the present moment. Being a parent is stressful, and when your child has a meltdown, it can be difficult to keep cool—let alone help your child to calm down. Ready, Set, Breathe offers real solutions to help you both deal with stress using everyday mindfulness games, activities, rituals, and habits. Designed for children ages 2-10 years old, this book is fun, engaging, and effective. As any parent knows, children aren’t always receptive to what you say. Parental advice is often ignored or perceived as intrusive; and trying to get your kid to calm down and breathe can turn into an unpleasant power struggle in which you feel powerless and frustrated; and your child can feel nagged or bullied. The good news is that it doesn’t have to be this way. In this book, you’ll learn to teach mindfulness to your child in the most enjoyable and realistic way possible. You’ll also learn skills to help yourself stay calm when your child does act up—especially in public. This is a must-read for all parents!
Release

Stressed Out!

Solutions to Help Your Child Manage and Overcome Stress

Author: James Forgan,Mary Anne Richey

Publisher: Sourcebooks, Inc.

ISBN: 161821621X

Category: Family & Relationships

Page: 180

View: 2177

Stressed Out!: Solutions to Help Your Overscheduled Child Manage and Overcome Stress is an easy-to-read guide for parents to help their children understand stress, its effects on kids' day-to-day lives, and how to handle it. The book suggests stress management solutions that can be implemented by even the busiest parents and kids, focusing on a variety of common stressful situations that are grouped according to three categories-school, family, or environmental. Strategies include sample dialogues parents can use in conversation with their child and activities to help children gain insight and understanding into the nature of their stress, such as worksheets, role-play scenarios, or children's stories. Designed for maximum accessibility, parents and their children can immediately apply and reinforce the solutions. Inherent in each chapter is the underlying understanding that stress in children is very individual and solutions need to be individualized to fit the circumstances and personality of each child.
Release

Die Bulletproof-Diät

Verliere bis zu einem Pfund pro Tag, ohne zu hungern, und erlange deine Energie und Lebensfreude zurück

Author: Dave Asprey

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864139708

Category: Health & Fitness

Page: 304

View: 2268

Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein Übergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heißhungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu "hacken". Er investierte 15 Jahre und 300?000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem Körper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof – auf Deutsch "kugelsicher" oder "unverwundbar" – nennt er den Status, in dem man konstante Höchstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erhöhen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienzählen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielfältigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Diät hemmt entzündliche Prozesse im Körper, sorgt für schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und höchste Leistungsfähigkeit. Anstelle eines Frühstücks gibt es den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter, der lange sättigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienzählen ist nicht nötig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen.
Release